Lauf abc übungen

Vom Lauf ABC hast du sicher schon gehört. Doch was ist das überhaupt? Welche Übungen gibt es? Und welchen Sinn haben sie? Alle Infos mit praktischer

Einfach besser Laufen. #haco #buntwieihr #laufen #sport #laufen #running #stil #verbessern #übungen #fitness #kalorienverbrennen #abc #lauf #joggen #dehnen #aufwärmen #fortgeschrittene #anfänger #tipps Bildnachweis: © william87 / stock.adobe.com

Das kleine Lauf-ABC hat zwar schon ein paar Jährchen am Buckel, ist heute aber nicht weniger aktuell. 😉 Diese einfachen Übungen bringen den zweifachen Effekt. So verbesserst du deine Lauftechnik und gleichst dabei muskuläre Defizite aus. 🏃‍♀️💪 Foto: iStock / jacoblund, Design: Canva

Du möchtest Deine Lauftechnik verbessern? Vermutlich hast Du schon mal etwas vom Lauf-ABC gehört, aber was genau verbirgt sich dahinter? In diesem Blog-Beitrag verrate ich Dir nicht nur den Nutzen des Lauf-ABCs, sondern ich zeige Dir auch praktische Lauf-ABC Übungen, welche Dir helfen werden, Deinen Laufstil zu optimieren und effizienter zu gestalten. Ausprobieren lohnt sich definitiv!

Vom Lauf ABC hast du sicher schon gehört. Doch was ist das überhaupt? Welche Übungen gibt es? Und welchen Sinn haben sie? Alle Infos mit praktischer

Mit praxisnahen Tipps erläutere ich dir die Grundlagen des Ausdauertrainings. Mit diesem Wissen wirst du deine Ausdauer deutlich verbessern.

Das Lauf-ABC ist Bestandteil in fast jedem #Lauftraining. Fabian, selber Leichtathletiktrainer und Läufer, zeigt euch heute 6 Übungen aus dem Lauf-ABC, die e...

Ich mach dich fit! Hier lernst du, dein Training zielorientiert zu gestalten. Bekomme deine Wunschfigur, verbessere deine Leistung und beginne zu leben.

Durch regelmässiges Laufschulung optimieren wir unseren Bewegungsablauf. Je besser unsere Technik ist, desto besser ist unsere Laufökonomie, was wiederum bedeutet: Wir werden schneller durch einen geringeren Energieaufwand.