Lauch rezept

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a bowl filled with pasta next to a fork

Der italienische Klassiker wurde hier in eine vegetarische Variante mit Lauch, Bandnudeln, Parmesan und Frühlingszwiebeln abgewandelt. Das Pasta Rezept funktioniert ohne Fleisch und liefert dir trotz dessen Kalzium und Vitamin D. Schnell und einfach zubereitet ist es ein leckeres Rezept für den Frühling.

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an image of a bowl of soup on a plate

Lauch Gemüse in heller Soße ist tolles, bodenständiges Gericht das preiswert und total einfach zu machen und trotzdem sensationell lecker ist. Dieses leckere Lauch (Porree) Rezept werden viele von uns noch aus der Kindheit kennen, denn es ist ein absoluter Klassiker der deutschen Küche, den Oma schon gerne auf den Tisch gezaubert hat und vor allen Dingen Kindern richtig gut schmeckt. #lauch #lauchgemuese #porree #hellesosse #kinderessen #familienessen

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a casserole dish with green vegetables and cheese on the top is ready to be eaten

Lauch und Lauchgewächse zählen zu den wertvollen Gemüsesorten. Lauch enthält unter anderem Vitamin C und K, Folsäure, Kalium, Calcium, Magnesium, Eisen und Mangan. Lauch hat ein ideales Omega-Verhältnis von 1 zu 1 (O6-zu O-3) und lediglich 3g Kohlenhydrate pro 100 g Lauch, dafür jede Menge wertvolle

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Im Ofen gerösteter Lauch mit würzigem Tofu-Hack und veganem Fetakäse

Hier zeige ich dir ein neues Rezept für ofengerösteten Lauch mit knusprigem Tofu-Hack. Das ist ein super leckeres saisonales Gericht, da Lauch als winterhartes Gemüse das ganze Jahr hindurch aus regionalem Anbau bei uns verfügbar ist. Probiere es unbedingt aus und genieße jetzt den zarten, leckeren Porree mit würzigem Tofu! . #lauchrezepte #veganerrezepte #veganglutenfrei #porree #vegankochen #veganesmittagessen

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a casserole dish with broccoli and cheese in it

Dieses gesunde Rezept zum Abnehmen ist einfach und schnell zubereitetet: Das Gemüse vorbereiten, zusammen mit der Frischkäse-Milch-Mischung und Käse in die Auflaufform, und den Ofen die Arbeit machen lassen bis der Wecker klingelt. Die regionalen Zutaten – Pilze, Lauch, Brokkoli und Kartoffeln – sind nicht nur super lecker, sondern auch sehr nährstoffreich!

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