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Stabilisation und Kräftigung: 7 Übungen zum Mitmachen

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Koordination - 36 Übungen für den Sportunterricht

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👉🏼 Zum einen also der Fokus auf das Mobilisieren des Hüftbeugers und zum anderen auf das Stärken des Rumpfes und Gesäß!

Zu welchem „Problem“ wünscht Ihr euch noch Übungen❓

ℹ️ Weitere Kräftigungsübungen speziell für das Training zuhause findet Ihr im „Homeworkout Guide“📚
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