Kokosquark

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two bowls filled with food sitting on top of a table

Köstlicher Kokos-Quark mit pürierter Mango und gehackten Nüssen - ein leckeres und gesundes Dessert für die ganze Familie - Gaumenfreundin Foodblog #kokos #quark #mango #dessert #gesund #schnell #familie #rezepte #rezept #kochen #kinder

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two pictures with the words kokos - quark on them

Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: ca. 374 kcal ZUTATEN( 2 PORTIONEN): 500 g Magerquark100 g Naturjoghurt (0,3 % Fett)1 1/2 m.-große Limette(n)30 g Kokosraspel25 g Chiasamen6 Blätter Minze ZUBEREITUNG: Die Kokosraspel in einer Pfanne kurz anrösten (2 – 3 Minuten). Die Limetten gut waschen, die Schale fein raspeln und das Fruchtfleisch gut auspressen. Magerquark, Joghurt, Limettensaft und

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chocolate covered marshmallows with text overlay reading gesunde kokos - riegel

ZUTATEN FÜR 1 PORTIONEN: 240 g Kokoscreme (fester Teil aus der Kokosmilchdose) 40 g Kokosöl 60 g Reissirup (alternativ Agavendicksaft oder Honig) 1 Prise(n) Salz ¼ TL Vanille, gemahlene 200 g Kokosraspel Für die Glasur: 200 g Schokolade, dunkle (Kakao mindestens 80%) 20 g Kokosöl Verfasser: MrsFlury Um die feste Kokoscreme zu gewinnen, zwei Kokosmilchdosen über Nacht in den Kühlschrank stellen. Die gekühlten Kokosmilchdosen öffnen und das Kokoswasser abgießen. Das Kokoswasser zum Kochen…

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four small glasses filled with desserts on top of a wooden table and text overlay reads koko's quark mit mangoschaum

ZUTATEN( 4 PORTIONEN): 500 g Magerquark 200 ml Kokosmilch 1 reife Mango n. B. Kokosraspeln n. B frische Melissenblätter ZUBEREITUNG: Vermenge zuerst den Quark und die Kokosmilch bis ein cremiger Kokosquark entstanden ist. Schäle die Mango und entferne den harten Kern der Frucht. Schneide das Fruchtfleisch der Mango in grobe Stücke und püriere diese so lange in einem Standmixer, oder mit einem Stabmixer, bis ein Mangoschaum entstanden ist. Nun fülle zuerst den Kokosquark und dann den…

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a loaf of bread sitting on top of a white plate

Saftiger Rührkuchen mit Kokos und Quark: Einfaches Low-Carb-Rezept für gesunden Kokoskuchen mit Quark - schnell gebacken, zuckerfrei, ohne Getreidemehl, und super lecker - ideal auch für Backanfänger ... #Kokoskuchen

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a magazine cover with coconuts and yogurt on it

Schnelles Kokos-Quark-Dessert im Glas: Einfaches Low-Carb-Rezept für einen gesunden, leichten Nachtisch mit Magerquark, Kokosmilch und Eiweißpulver. Lecker als kalorienarmes Eiweiß-Rezept zum Abnehmen und Muskelaufbau, als fettarmes, leichtes, proteinreiches Frühstück, als zuckerfreie Quark-Süßspeise oder Nachspeise für Geburtstage und Feiern ...

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Kokosquark and more

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