Kochideen abendessen low carb

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Meine 12 besten Low Carb Soulfood Rezepte - schnell gemacht

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LOW CARB BLUMENKOHL-GRATIN EINFACH UND SCHNELL - Kochen und Rezepte

ZUTATEN(4 PORTIONEN): 2 mittelgroßer Blumenkohl 300g Gouda (ger.) (16%) 2 mittelgroßes Ei 60ml Milch (3,5%) Prise Salz, Pfeffer etwas frische Petersilie ZUBEREITUNG: Backofen auf 180 °C mit Umluft und Oberhitze vorheizen und eine Auflaufform bereitstellen. Blumenkohl vom Strunk entfernen und in kleine Röschen schneiden. Ein Ei mit etwas Milch verdünnen und mit einem kleiner Gabel oder einem Schneebesen verrühren und dann als Boden in die Aufflaufform geben. Den Blumenkohl in der Auflaufform…

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Low Carb Big Mac Rolle mit frischen Zutaten

Zutaten: 250 g Magerquark 100 g Gouda, gerieben 3 Eier Für die Sauce: 4 TL Ketchup 2 TL Senf 4 EL Naturjoghurt 300 g Hackfleisch Salz und Pfeffer 3 Scheiben Schmelzkäse 3 Gewürzgurken Salat, Tomate Zubereitung: Magerquark, Reibekäse und Eier zu einer dickflüssigen Masse verrühren und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen.Bei 180 °C...

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No Carb Rezepte: Lecker essen und abnehmen

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