Kalorienreiches essen

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Für diejenigen, die an Gewicht zulegen möchten, ist es entscheidend, dass das Essen zum Zunehmen kalorienreich und ausgewogen ist. Du solltest einen konstanten Kalorienüberschuss von 200-400 kcal haben, bei dem du mehr Kalorien aufnimmst, als du am Tag verbrennst. Um dir einige Ideen zu geben, habe ich eine Liste mit 20 verschiedenen Ideen für Mahlzeiten zum Zunehmen zusammengestellt, darunter Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks.
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20 leckere Mahlzeiten zum Zunehmen bei Untergewicht

Für diejenigen, die an Gewicht zulegen möchten, ist es entscheidend, dass das Essen zum Zunehmen kalorienreich und ausgewogen ist. Du solltest einen konstanten Kalorienüberschuss von 200-400 kcal haben, bei dem du mehr Kalorien aufnimmst, als du am Tag verbrennst. Um dir einige Ideen zu geben, habe ich eine Liste mit 20 verschiedenen Ideen für Mahlzeiten zum Zunehmen zusammengestellt, darunter Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. #ei #omelett #müsli #hafer #suppe #fisch…

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Willkommen zurück auf meinem Blog, wo ich euch mit spannenden Rezeptideen und Ernährungstipps versorge. Heute möchte ich euch in die wunderbare Welt der One-Pot-Rezepte entführen – und zwar speziell für die ketogene Ernährung.

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