Körperspannung trainieren

Tipps zum Stabitraining für Triathlon. Effektive Übungen für die Rumpfstabilisation und mehr Körperspannung mit dem eigenen Gewicht – mit Übungskatalog als PDF-Download.

Körperspannung trainieren wird fast immer vergessen. Maximale Körperspannung ist es, die Dich stark macht und vor Verletzungen bewahrt.

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Körperspannung trainieren kannst du auch zu Hause! Wir zeigen dir die 11 effektivsten Übungen für einen bessere Haltung! Lege jetzt los!

Körperspannung ist in jeder Sportart von Vorteil. Ganz egal ob du turnst, Yoga machst, Laufen gehst oder Kraftsportler bist. Hier erfährst du, wie Körperspannung trainieren kannst.

Bereits zu Beginn des Jahres habe ich mit meinen Turn-Tutorials begonnen. Ich habe euch bereits Übungen zum Spagat lernen und für Rückenflexibilität gezeigt

Möchtest du durch Krafttraining abnehmen? Gute Wahl! Eigengewicht-Übungen sind leicht zu erlernen und ideal für das Training zu Hause. Hier sind 5 einfache Übungen, die dich fit und schlank machen.

Du hast viel Stress und fragst dich, welche Entspannungstechniken es gibt und welche zu dir passt? Wir stellen dir 5 kurze Entspannungsübungen vor.

Du möchtest die restlichen Weihnachtspfunde auch noch loswerden? Mit unserem Plan verbrennst du nicht nur reichlich Kalorien, sondern trainierst auch noch deine Kondition.

Der Beckenboden – ein Muskel, den wir selten spüren, aber der so viel bewirkt! Ob du mehr Stabilität in deinen Bewegungen suchst, Rückenschmerzen reduzieren oder nach der Geburt wieder Kraft aufbauen möchtest: Dein Beckenboden spielt eine zentrale Rolle. Zum Glück gibt es Yoga, das nicht nur deine Körpermitte stärkt, sondern auch Achtsamkeit und innere Balance fördert.