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Intervallfasten 5:2

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Nachhaltig abnehmen: Die 10 wichtigsten Fragen zum Intervallfasten

Abnehmen mit Intervallfasten – Experten klären die zehn wichtigen Fragen zur Trend-Diät.

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Thunfischsalat deluxe

Frische Kräuter, süße Paprika, Hülsenfrüchte und Gurke – im Thunfischsalat tummeln sich viele gute Dinge, sodass dieser nur so vor Vitaminen, Mineralstoffen und Protein strotzt. Eine Portion kommt gerade einmal auf 180 Kilokalorien.

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5:2-Diät: So funktioniert das Teilzeitfasten

5 Tage normal, ausgewogen essen – 2 Tage fasten, das ist das vielversprechende Prinzip der 5:2-Diät. Funktioniert das wirklich? Wir haben es für dich getestet.

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Intervallfasten ist besonders populär und stellt eine beliebte Alternative zu klassischen Diäten dar. Wieso? Der gefürchtete JoJo-Effekt bleibt beim Intervallfasten meist aus. Man unterscheidet dabei zwei Methoden: 5:2- bei der an zwei Tagen die Woche nur 500-800 Kalorien gegessen werden. Oder die 16:8-Methode, bei der in einem Zeitrahmen von 8 Stunden gegessen und 16 Studen gefastetet wird. Auf Kalorienzählen kann man bei dieser Methode verzichten. Mehr zum Intervallfasten gibt es auf dm.de. Low Carb Plan, Diet Tips, Body Fit, Weight Watchers, Sport Fitness, Low Carb, Diet, How To Plan, Beauty

Weight Watchers

Abnehmen mit Intervallfasten

Intervallfasten ist besonders populär und stellt eine beliebte Alternative zu klassischen Diäten dar. Wieso? Der gefürchtete JoJo-Effekt bleibt beim Intervallfasten meist aus. Man unterscheidet dabei zwei Methoden: 5:2- bei der an zwei Tagen die Woche nur 500-800 Kalorien gegessen werden. Oder die 16:8-Methode, bei der in einem Zeitrahmen von 8 Stunden gegessen und 16 Studen gefastetet wird. Auf Kalorienzählen kann man bei dieser Methode verzichten. Mehr zum Intervallfasten gibt es auf…

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Die 7 Methoden des Intervallfastens

Das Intervallfasten kann auf ganz unterschiedliche Weise durchgeführt werden. Wir stellen die sieben bekannten Methoden vor.

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Intermittierendes Fasten für Gesundheit und weniger Gewicht

Intermittierendes Fasten ist gut für deine Gesundheit und hilft beim Abnehmen. 10 Gründe sprechen für Intervallfasten in Form von 16 zu 8, 5 zu 2...

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So geht Intervallfasten: Gesund abnehmen & wohlfühlen | ELLE

Alles über Intervallfasten erfahren: Wie funktioniert es & was bringt es ✓ Welche Methoden gibt es ✓ Wie gesunde ist es ✓ Tagespläne ✓ Häufige Fehler ✓

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16:8-Intervallfasten: 22 gesunde Rezeptideen zum Abnehmen

Das Motto beim 16:8-Intervallfasten – „Iss so ausgewogen, bunt, naturbelassen wie möglich, dennoch ohne jeglichen Verzicht. Du darfst genießen.“

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Intervallfasten - 10 Vorteile für deine Gesundheit

Intervallfasten hilft dir beim Abnehmen und hat zahlreiche Vorteile für deine Gesundheit.

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