Intervall training laufen

Du möchtest beim Laufen so richtig durchstarten und deine Zeit verbessern? Dann ist Intervalltraining das richtige für dich!

Intervalltraining liefert schnelle Ergebnisse mit minimalem Zeitaufwand. Erfahre, warum Intervalllaufen so effektiv ist und was du dabei beachten musst.

Du gehst regelmäßig joggen, wirst aber nicht schneller? Intervall Läufe sind deine Lösung! Ich zeig dir, wie du beim Joggen schneller wirst!

Coach Kofi aus Hamburg zeigt dir ein laufspezifisches Lower Body Workout, das dabei hilft, die Beinmuskulatur zu stärken. Mit diesem Training bringst du dein Lauftraining aufs nächste Level.

Schlanker und fitter trotz kürzerer Laufrunden? Das geht. Wir dürfen Gas geben und unseren Körper herausfordern. Probieren Sie das Intervalltraining beim ...

Beim Intervall-Joggen läuft man nicht im konstanten Tempo, sondern baut Sprints ein. Lies hier, warum dieses Training so effizient ist.

Wie erfolgreich du deinen Marathon absolvierst, hängt nicht nur von der Qualität deiner Marathonvorbereitungs, sondern auch von deiner Renntaktik während des Rennens ab: Die Renntaktik spielt eine größere Rolle als viele Läufer wahrhaben wollen. Unter erfahrenen Marathonis gibt es den Spruch: „Der Marathon beginnt erst ab Kilometer 30.“ Erst dann zeigt sich, ob du in […]

Du möchtest regelmäßig joggen, aber Dir fehlt die Motivation und der Plan? Mit dem FIT FOR FUN Trainingsplan erreichst Du 10 km in unter einer Stunde in nur vier Wochen!

Beim Intervall laufen wechselst du zwischen schnellen Sprints und langsamem Laufen. Welche Vorteile es hat und wie du damit startest.