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Seit ihr dabei bei unserer Bauch Beine Po Challenge? Mit diesen Übungen machen wir dich fit für das neue Jahr. Das Bauch Beine Po Training für zuhause fordert dich erneut heraus. Mal sehen ob du durch hältst. #fitness #workout #training #challenge

Viele Personen - insbesondere Frauen - finden zwischen dem stressigen Arbeitsalltag und Familienleben selten Zeit zum Trainieren oder gar ins Fitnessstudio zu fahren. Bleiben Sie trotzdem fit: Wir stellen Ihnen 3 verschiedene Workouts mit unzähligen effektiven Übungen vor mit denen Sie trainieren, Muskeln aufbauen und abnehmen - und das direkt von Zuhause aus und ganz ohne Geräte. Hier finden Sie die besten Fitness-Übungen für Frauen und Männer! Starten Sie jetzt mit unseren Training für…

Mit diesen 10 einfachen Po-Übungen bringt ihr euren Hintern zuhause und im Gym in Topform.

Bei diesem HIIT-Workout erwartet dich Bodyweight-Training nach Maß! Egal, ob du am Tag mal mehr oder weniger Zeit für deine Fitness hast, wir liefern dir das passende HIIT-Workout für jedes Zeitbudget. Mit diesem HIIT-Training kannst du zu Hause 15, 30 oder ganze 45 Minuten trainieren. Dabei stärkst du nicht nur deine Muskeln, du verbrennst auch ordentlich Kalorien. Viel Spaß beim Auspowern! #hiit #hiittraining #homeworkout #abnehmen #fitness

Ganzkörpertraining im Krafttraining - in Pumperkreisen nur etwas für Anfänger, dabei verbirgt sich hier die wahre Macht deines Trainings. Hier findest du 10 Gründe für einen Ganzkörpertrainingsplan.

Sie wollen Ihren Körper Sommer-tauglich machen? Sabrina Nickel hat dafür das perfekte Workout für Sie zusammengestellt. Wenn Sie über vier Wochen diese fünf Übungen ausführen, dreht sich im Urlaub jeder nach Ihnen um. #Sommer #Bikini #Figur #focusonline

Die 10 besten #Fitnessübungen zuhause - hier findest du alle #Übungen, die du für ein effektives #Homeworkout benötigst. Inklusive Tipps für verschiedene Variationen und deinen persönlichen #Trainingsplan. #Muskelaufbau #Krafttraining #HomeFitness

Trainingsplan für einen knackigen Hintern für Zuhause: Das STRONG KNACK-PO Workout - weitere Übungen fidest du bei klick auf den Link zum Beitrag (klick auf "Besuchen")

Wir verraten dir die besten Tipps für einen runden Knackpo und mit welchen Übungen du den Fokus auf die Po- und weniger auf die Oberschenkelmuskulatur richten kannst!

Du möchtest dir noch kurz vor knapp den Freibad-Traumbody antrainieren? Gar kein Problem! Mit dem neuen, kostenlosen 17-Tage-Programm von Transformfitspo kannst du es schaffen – und zwar ganz bequem mit nur sechs Übungen vor dem Fernseher oder im Garten.