Hohlfuß übungen

Was kann ich sofort gegen meinen Hohlfuß tun? Hier findest Du 6 wirkungsvolle Hohlfuß-Übungen von Experten empfohlen. Jetzt klicken!

Fußgymnastik: 6 Übungen für gesunde Füße. Mit diesen Fußübungen kannst du Beschwerden am ganzen Körper lindern.

Hilfsmittel: eine Faszienrolle. Es kann auch eine handelsüblicher Gegenstand sein, den Du daheim hast, wie ein Ball, eine Wasserflasche oder ein eingerolltes Handtuch. Lege den rollbaren Gegenstand auf den Boden und rolle diesen mit dem Fuß nach vorne und hinten. Übe dabei leichten Druck darauf aus und beachte dabei, dass Du von der Ferse bis hin zu den Zehen, den gesamten Fuß zum Einsatz bringst. Diese Übung machst Du pro Fuß 2 Minuten lang.

Du willst deine Füße stärken? Dann sind diese 10 Übungen aus der Physiotherapie von der Physiotherapeutin Lea Koch, das Richtige für dich!

Plattfuß Übungen ✓ Hohlfuß Übungen ✓ Spreizfuß Übungen ✓ Fersensporn Übungen ✓

Du hast Probleme mit einem Hallux Valgus? Dann solltest du diese Übungen ausprobieren!

Senkfuß-Übungen aus dem Yoga die Spaß machen, und die jeder zuhause üben kann.

Deine Zehen stehen nicht in Reih und Glied? Dann erfahre hier die Ursache und wie du sie selbst effektive behandeln kannst.

Der Zehenballen verdickt aufgrund des Hallux valgus zunehmend und die kontinuierliche Reizung durch die Fehlstellung hat als Komplikation fast immer eine Schleimbeutelentzündung zur Folge. Die Schmerzen in diesem Stadium sind oft unerträglich. Wir zeigen dir daher Übungen, mit denen du deinen Hallux valgus behandeln kannst, ganz ohne Operation.

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