Hiit übungen

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HIIT-Workouts für den ganzen Körper sind besonders effektiv: Denn je mehr Muskeln du trainierst, desto mehr Kalorien verbrennst du auch. Für dieses Full Body Training benötigst du kein Equipment, nur dich selbst und am besten noch etwas zu trinken. Ins Schwitzen kommst du garantiert!

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High Intensiv Intervall Training – kurz HIIT – ist Experten zufolge die effektivste Trainingsmethode, um Fett zu verbrennen. Dabei werden intensive Krafteinheiten mit Ruhephasen kombiniert. Jetzt kommt HIIT Cardio groß raus. Ein Trainer erklärt, warum die neue Form des Intervalltrainings ausprobieren solltest.

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