Handgelenk

Das Handgelenk zu trainieren ist sinnvoll: Desto kräftiger es ist, umso seltener treten Beschwerden auf. Gerade bei Menschen, welche eine handbelastende Tätigkeiten ausüben, schmerzen die Gelenke öfter. Hier kann es hilfreich sein, jeden Tag ein paar Übungen einzubauen.

Ein verstauchtes Handgelenk entsteht durch eine Verletzung der Gelenkkapsel und Bänder durch eine falsche Bewegung, einen Sturz oder zu hohe Belastung.

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