Hüftöffner

4 Yoga Hüftöffner, um deine Flexibilität zu verbessern, Emotionen zu lösen & Schmerzen im unteren Rücken zu lindern. ✔️ für Anfänger ✔️ ohne Zubehör

Diese Yoga-Einheit wirkt körperlich und emotional. Hüftöffner sind für Dich ideale Yoga-Übungen, wenn Du viel sitzt: Sie mobilisieren und dehnen vor allem De...

Hüftöffner Yoga für verspannte Hüftbeuger. Verspannte Hüftbeuger können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden. Wenn Sie beispielsweise zu viel sitzen oder eine schlechte Haltung einnehmen, können sich diese Muskeln verkürzen. Dies kann zu Schmerzen im unteren Rücken führen und die natürliche Form der Wirbelsäule beeinträchtigen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Hüftbeuger nicht so stark sind, wie sie sein könnten, sollten Sie einen Arzt oder Physiotherapeuten aufsuchen.

Heute zeigen dir Roland und René, was du tun kannst, wenn du dich in der Hüftgegend besonders unbeweglich und steif fühlst. Solltest du auch mit Schmerzen zu...

„Öffne deine Hüfte” ist eine Phrase, die dir in (fast) jeder Yogastunde begegnet. Doch was genau sind eigentlich Hüftöffner, wie ist die Hüfte anatomisch aufgebaut und was sollte man beim Üben beachten?

Wunderwaffe Hüfte. Was sind Hüftöffner? Und warum sollten wir sie regelmäßig in unsere Yogapraxis einbinden? Die Hüfte ist für unseren Körper enorm wichtig – so weit ist es auch für Anatomie-Neulinge verständlich. Wie sollten wir ohne Hüfte laufen, uns hinsetzen, die Beine bewegen? Doch was genau es mit der Hüfte auf sich hat, ist deutlich komplexer.

Wie wirkt eine Hüftöffnung aus yogischer Sicht? ✨ Wusstest du, dass der Hüftbeugermuskel mit dem Nervensystem gekoppelt ist und daher eine Verbindung zu deinen Emotionen darstellt? Im Yoga wird es gesagt, dass in der Hüfte Stress und Anspannung festsitzen. Durch die Dehnung während den Hüftöffner Übungen, werden diese Emotionen gelöst. ☀️ Nach einer Yogastunde mit dem Thema Hüfte kann es also passieren, dass du dich nicht nur flexibler, sondern auch entspannter und freier fühlst. 🌙 Aben...

Sandra Oberst on Instagram: "Löse Trauma und Spannungen aus deinen Hüften mit dieser kraftvollen Dehnübung. Öffne dich und lasse die Vergangenheit los, während du tiefer in die heilenden Vorteile dieser Hüftöffner-Übung eintauchst. Probier es aus und teile in den Kommentaren, wie du dich fühlst! 👇🏼😊 . 👉🏼 folge @iam.sandraoberst für tägliche Heilungsimpulse . #Mutterwunde #Heilung #Gemeinschaft #Selbstreflexion #TransgenerationaleTraumata #selbstbewusstsein #mentalegesundheit…

Christian Schwabe | Personal Trainer | Neuroathletik on Instagram: "Speicher dir das Video, bau die Übung in dein Training ein! Hüftbeweglichkeit ist wichtig bei Rücken oder Kniebeschwerden. Bringe die Beine weit nach außen und bewege deine Hüfte immer im spürbaren Grenzbereich. Wenn du möchtest kannst du zusätzlichen Innendruck erzeugen, das fördert deine Hüftbeweglichkeit noch mehr. Folge mir, wenn du deine Bestform erreichen möchtest. 🔥 beweglicher, stärker, schmerzfrei…