Größer werden übungen

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Im Fall der Beinpresse können wir wie oben gezeigt über die Fußstellung steuern, welcher Teil unserer Beine am stärksten aktiviert wird. Bei einer normalen Fußstellung, bei der die Füße etwa schulterbreit und mittig auf der Plattform stehen, wird der gesamte Oberschenkel, hauptsächlich aber der Quadrizeps, aktiviert. Bei einer engen Fußstellung weiter unten, ist die Spannung auf den Quadrizeps noch größer, wobei auch die Belastung für die Knie zunimmt. Workouts Motivation, Plank Exercises, Exercise After Pregnancy, Post Partum Workout, Fitness Exercises, Flat Abs, Workout Challenge, Healthy Living, Fitness Motivation

Im Fall der Beinpresse können wir wie oben gezeigt über die Fußstellung steuern, welcher Teil unserer Beine am stärksten aktiviert wird. Bei einer normalen Fußstellung, bei der die Füße etwa schulterbreit und mittig auf der Plattform stehen, wird der gesamte Oberschenkel, hauptsächlich aber der Quadrizeps, aktiviert. Bei einer engen Fußstellung weiter unten, ist die Spannung auf den Quadrizeps noch größer, wobei auch die Belastung für die Knie zunimmt.

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