☀️ Histamin Basics: Getreide bei einer histaminarmen Ernährung! 🌾 Diese Woche tauchen wir noch einmal in die Grundlagen der histaminarmen Ernährung ein 💡. Heute nehmen wir das Getreide etwas genauer unter die Lupe 🔍. 🌾 Getreide liefert dem Körper viele gesunde Vitamine, Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Kalzium, deshalb ist es wichtig, ausreichend Getreide zu essen 🌾. Folgendes Getreide ist geeignet 👇🏻: ✅ Dinkel, Hafer, Mais, Quinoa, Reis, Amaranth, Hirse & Kamut Dieses Getreide ist…