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Julia Motzko on Instagram: "Rezept👇🏼 Zutaten für 2 Portionen: -150 g Mie Nudeln roh (hier Dinkel) -160 g Brokkoli -1 Möhre -80 g Champignons -200 ml fettreduzierte Kokosmilch -150 ml Wasser -30 g Curry Paste (oder mehr nach Geschmack) -1 EL Sojasoße -Salz, Curry* -Ölspray* zum anbraten *“JULS“ bei @morenutrition.de /Werbung ➡️Gemüse klein schneiden & mit Ölspray anbraten ➡️restlichen Zutaten hinzugeben und abgedeckt 10 min köcheln lassen Guten Appetit 😊❤️ Pro Portion 482 kcal-57,4 g kh…

Robin | Fitnessrezepte on Instagram: "170g Eiweiß - Kalorienarmes FITNESSBLECH 🔥 Speicher dir das Rezept direkt ab, damit du es später nicht suchen musst 💾 Proteinreich ✅ Sättigend & Kalorienarm ✅ Schnell & Einfach Zubereitet ✅ 🔹Nährwerte: 1400 kcal 170g Eiweiß 115g KH 22g Fett Ergibt 2-3 große Portionen 🤝🏼 🔹Zutaten: - 345g Kartoffeln - 400g Hühnchen - 230g Paprika - 250g Zucchini - 190g Zwiebeln Proteinsoße: - 200ml Passierte Tomaten - 160ml Cremefine - 1/2 Zitrone - 150g Skyr - *45g…

Milica Seidel on Instagram: "Du brauchst: - 2 Packungen Tortellini je 500g - 1 große Paprika - 250 ml Rama Cremfine - Etwas Öl - Pasta Allrounder MORE CODE MELLI ✨ - 50g Streukäse Light - 1 El Tomatenmark So gehts: Tortellini kochen. In einer Pfanne die kleingeschnittene Paprika anbraten und am Ende etwas Tomatenmark hinzugeben und ebenfalls anbraten. Mit Ramacremefine ablöschen und würzen. Zum Schluss einfach nur noch die Tortellini dazugeben. Umrühren, mit Käse toppen das ganze mit…

Probiere meine gefüllte Süßkartoffeln mit Spinat und Feta, die schnell und einfach im Ofen gebacken sind. Das vegetarische Süßkartoffel Rezept findest du auf meinem Blog.

Mandy 🙋‍♀️ on Instagram: "Dieser griechische Oliven-Dip ist super einfach in 5 Minuten hergestellt und ist der perfekte Snack für einen Abend mit Freunden. Ihr braucht: Knoblauch Olivenöl Oliven Petersilie Dill Feta-Käse Agavendicksaft Zitronensaft Alles pi mal Daumen, also frei Schnauze. Man kann definitiv nichts falsch machen, außer es sich schmecken zu lassen. Und vergesst den Wein nicht 🍷😉 #oliven #snack #dip #brotdip #aperitif #rezepte #fingerfood #partyfood #partysnacks #yummy…

Stef | Gesunde Rezepte on Instagram: "Gesundes Meal Prep für die Arbeit 😍 ✅ Speichert es euch ab für die nächste Arbeitswoche (& heiße Tage ☀️) ➡️ High Protein Sommerrollen 125g Hähnchenbrustfilet 40g Reispapier (4 Stück) 60g Gurke 50g Karotte 50g Rotkohl 40g Avocado 30g Eisbergsalat 5ml Öl zum Anbraten Für die Soße: 25ml Soja Soße, hell 15ml Reisessig 10ml Limettensaft 5ml Sesamöl 5g Tahin 8g Sesam 3g Ingwer 1 Knoblauchzehe nB etwas Chili Das Hähnchen habe ich im food Processor gemixt…

Vegane Spinat-Lasagne mit Béchamelsauce Das Beste Spinatlasagne Rezept - Diese leckere vegetarische Lasagne mit frischem Spinat, Knoblauch und cremiger veganer Béchamelsauce kann man super schnell und einfach selber machen! Es ist eine gesunde und vegane Variante des klassischen italienischen Gerichts.