Gesunde fette

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Gesunde fette. Get inspired and try out new things.
848 people searched this
·
Last updated 1d
Fette spielen eine wichtige Rolle in unserer Ernährung und sind unser wichtigster Energiespeicher. Nebenbei ist Fett ein sehr guter Energielieferant. 1g Fett ergibt 9,3kcal. Außerdem unterstützt Fett die Aufnahme von lipophilen Vitaminen wie A,D,E und K. Für mehr Informationen über gesunde Fettquellen und gesättigten Fettsäuren und mehrfach ungesättigte Fettsäuren findest du in meinem neuen Blogbeitrag auf: happilyvegan.de/gesunde-fette-gesaettigt-oder-ungesaettigt/ Quick Saves

Fette spielen eine wichtige Rolle in unserer Ernährung und sind unser wichtigster Energiespeicher. Nebenbei ist Fett ein sehr guter Energielieferant. 1g Fett ergibt 9,3kcal. Außerdem unterstützt Fett die Aufnahme von lipophilen Vitaminen wie A,D,E und K. Für mehr Informationen über gesunde Fettquellen und gesättigten Fettsäuren und mehrfach ungesättigte Fettsäuren findest du in meinem neuen Blogbeitrag auf: happilyvegan.de/gesunde-fette-gesaettigt-oder-ungesaettigt/

16
Gesunde Fette - hier eine Übersicht für dich. 🤓 ‼️ Bitte beachte: Auch gesunde Fette sind Fette und haben Kalorien! Deshalb sind diese immer wie alle anderen Lebensmittel auch bewusst einzubauen. Denn nur weil es gesund ist, nimmt man nicht automatisch ab. ✅ Ein Gramm pro KG/Körpergewicht, doch nicht mehr als 80g pro Tag kannst du dir als Faustregel merken. Baue regelmäßig gesunde Fette in deinen Tag ein um gut versorgt zu sei, deine Abnahme zu unterstützen und deinen Hormonhaushalt in Ba... Quick Saves

Gesunde Fette - hier eine Übersicht für dich. 🤓 ‼️ Bitte beachte: Auch gesunde Fette sind Fette und haben Kalorien! Deshalb sind diese immer wie alle anderen Lebensmittel auch bewusst einzubauen. Denn nur weil es gesund ist, nimmt man nicht automatisch ab. ✅ Ein Gramm pro KG/Körpergewicht, doch nicht mehr als 80g pro Tag kannst du dir als Faustregel merken. Baue regelmäßig gesunde Fette in deinen Tag ein um gut versorgt zu sei, deine Abnahme zu unterstützen und deinen Hormonhaushalt in…

1