Gesund ernähren aesthetic

Ein Magnesiummangel ist nicht leicht zu erkennen - kann allerdings schwere Folgen nach sich ziehen. Daher sollten Sie sowohl die ersten Anzeichen als auch anhaltenden Symptome eines Magnesiummangels kennen. Von Waden- und Muskelkrämpfen über Kältegefühl sowie Kribbeln bis hin zu Zittern, Nervosität und Anfälligkeit für Stress. Doch was sind die Ursachen eines Magnesiummangels? Welche Lebensmittel enthalten Magnesium? Und wie kann man einem Mangel vorbeugen? Hier finden Sie alle Antworten.

Viele Menschen wollen sich gesünder ernähren, finden aber nicht die Zeit dafür. Dabei muss gesundes Essen nicht kompliziert sein: Mit kleinen Schritten kann man viel erreichen. #Healthy #Food #Ernährung #Gesundheit #GQGermany

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Foyo Bites - der neue Sommersnack! Einfach cremigen Joghurt mit Vanille, Honig oder einem Süßungsmittel deiner Wahl verrühren und mit Obst, Schokolade, Streuseln oder Nüssen belegen und einfrieren. Danach in mundgerechte Stücke brechen und eiskalt genießen. Statt Beeren passen Kirschen, Kiwis, Mango, Bananen oder Trauben. Und wenn du es besonders fruchtig magst, dann püriere etwas Mango oder Erdbeere unter den Joghurt. Was ist deine Lieblingsvariante?

Ein leckeres Schoko Bananen Oatmeal mit Kirschen Rezept ♥ Finde noch mehr einfache und gesunde Rezepte, die Dir super schnell gelingen! ♥

Kein Kontaktgrill? Kein Problem. Du kannst die Toasts auch in einer Pfanne auf mittlerer Stufe fettfrei 1–2 Minuten von jeder Seite braten.