Gemüsepfanne mit frischkäse

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Reis-Gemüse-Pfanne mit Frischkäse – GesundeRezepte.me Cooking Guide, Incredible Recipes, Party Buffet, Couscous, Cheeseburger Chowder, G M, Workout Food, Kids Meals, Food Inspiration

ZUTATEN (4 Portionen ): 250 g Reis 1 Paprikaschote(n) 300 g Erbsen, TK 300 g Möhre(n) 2 Zwiebel(n) 150 g Frischkäse 3 TL Curry 1 TL Kreuzkümmelpulver ZUBEREITUNG: Kalorien pro Portion ca. 400 kcal Den Reis nach Packungsanweisung kochen, dazu 2 Teelöffel Brühepulver geben. Die Zwiebeln würfeln und in etwas Öl zusammen mit...

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ZUTATEN (4 Portionen ): 250 g Reis 1 Paprikaschote(n) 300 g Erbsen, TK 300 g Möhre(n) 2 Zwiebel(n) 150 g Frischkäse 3 TL Curry 1 TL Kreuzkümmelpulver ZUBEREITUNG: Kalorien pro Portion ca. 400 kcal Den Reis nach Packungsanweisung kochen, dazu 2 Teelöffel Brühepulver geben. Die Zwiebeln würfeln und in etwas Öl zusammen mit...

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Gemüsepfanne mit frischkäse sauce Zucchini, Rice, Sauce, Meat, Chicken, Quick Saves, Courgettes

ZUTATEN( 5 Portionen): 300g Paprika 300g Zucchini 200g Champignons 1 kleine Zwiebel 80g fettarmer Frischkäse 80ml Sahneersatz (Reiscreme, Cremefine o.ä.) 1 Teelöffel italienische Kräuter Salz, Pfeffer ZUBEREITUNG: Schneidet alles Gemüse in mundgerechte Stücke, die Zwiebeln ruhig etwas feiner. Dann erhitzt ihr einen Teelöffel Öl in einer Pfanne und gebt die Zwiebeln dazu, sobald die Pfanne heiß ist. Schwitzt diese kurz an, sie dürfen ein wenig bräunen und gebt dann die Paprikastücke dazu…

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