Gemüseomlett low carb

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Low-Carb-Rezept für Gemüse-Omelett: Ein vegetarisches, eiweißreiches Abendessen zum Abnehmen oder schnelles, einfaches Mittagessen - die kohlenhydratarme, kalorienarme Eierspeise ist ein gesundes, proteinreiches Fitness- bzw. Eiweiß-Rezept mit Ei, Paprika, Tomaten, Buttermilch, etc. ...

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Low-Carb-Rezept für Gemüse-Frittata - vegetarisches Abendessen oder Mittagessen, Kohlenhydratarme kalorienreduziert, gesund und ideal zum Abnehmen #lowcarb #abendessen #mittagessen #vegetarisch #frittata Vegetarische Diners, Vegetable Frittata, Vegetable Soup Healthy, Vegetarian Main Course, Diner Recept, Healthy Dinner Recipes Chicken, Low Carb Vegetables, Low Carb Diets, Vegetarian Recipes Dinner

Low-Carb-Rezept für Gemüse-Frittata: Ein vegetarisches, eiweißreiches Abendessen zum Abnehmen oder einfaches, schnelles Mittagessen - die proteinreiche Eierspeise ist kohlenhydratarm und kalorienarm - ein gesundes Eiweiß-Rezept bzw. fettarmes Fitness-Rezept mit Ei, Brokkoli, Paprika, Spinat und Tomaten ...

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ZUTATEN (2 Portionen): 600 g Brokkoli (in Röschen) 6 mittelgroße(s) Ei(er) 2 Schuss Milch 1/2 Zehe Knoblauch (gepresst) 1 mittelgroße(s) Schalotte(n) (fein gewürfelt) Salz Pfeffer 120 g Käse (gerieben, z.B. Gouda) ZUBEREITUNG: Brokkoli in Salzwasser bissfest garen. Knobi und Schalotte zerkleinern. Milch und Eier verquirlen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Brokkoli, Knoblauch und Zwiebeln dazu geben, kurz schwenken. Eier-Milch-Masse darübergießen und das Omelette bei mittlerer Temperatur…

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