Gemüse pflanzerl rezept

Gesunde, vegetarische Buletten aus Hirse, Möhren und Zucchini gelingen mit diesem Rezept für Hirse-Gemüse-Bratlinge. #buletten #vegetarisch #gesund #lecker #einfach #gemüse #bratlinge #hirse #laibchen #rezept #kochen

Meine Gemüsefrikadellen sind ganz einfach zu machen und vollgepackt mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln.

Zutaten für ca. 7 Gemüsefrikadellen: 2 Paprikaschoten 2 Möhren 1 Zucchini 1 Zwiebel 1 Ei 100 g Mozzarella ca 3-4 EL Mehl Salz, Pfeffer Öl dazu z.B. Sesamkartoffeln und Kräuterquark Zubereitung Gemüse waschen und klein raspeln Gemüseraspeln mit dem Ei, etwas Salz und Pfeffer und dem Mehl zu einer Masse vermengen Masse kurz stehen lassen Öl in einer Pfanne erhitzen mit den Händen Frikadellen formen und in der mitte Mozzarella geben und im Fett ausbacken (mehrfach wenden)

Es muss nicht immer Hackfleisch sein. Mit Tofu und Gemüsestiften quer durch den Garten wandert eine eiweiß- und vitaminreiche Alternative von der Pfanne in den Mund.

Mit diesem Rezept für Gemüsefrikadellen zauberst du im Handumdrehen eine vegetarische Köstlichkeit auf den Tisch. Die einfachen Gemüsebuletten aus geraspelten Möhren und Zucchini, kombiniert mit knackigem Mais und Haferflocken, werden knusprig gebraten und sind die beste Wahl für eine schnelle und gesunde Mahlzeit. #eatbetter #eatbettertogether #veggie #snack #gemüse

Diese Brokkoli Nuggets mit Käse und Haferflocken sind innen besonders saftig und außen lecker knusprig. Du kannst sie als gesunden Snack, als vegetarisches Abendessen oder auch als ausgefallene Gemüsebeilage servieren.

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