Gelenkig werden übungen

Yoga ist eine sehr beliebte Sportart. Das ist auch kein Wunder, denn es wirkt entspannend und gleichzeitig wird der Körper gedehnt und gekräftigt. Wer mit Yoga anfangen möchte, braucht nur eine Matte und die richtigen Übungen. Kurze Sequenzen kannst du zwischendurch einbauen oder auch mal morgens in aller Ruhe mit Yoga in den Tag starten. Keine Sorge, es gibt auch für Anfänger viele geeignete Yoga Übungen, die den Körper gut beanspruchen. Die 7 besten Anfänger Übungen lernst du in diesem…

Du willst beweglicher werden und lange Muskeln haben? Dann kann dir diese Yoga-Übung helfen. Wenn du sie beherrschst, bist du gelenkig.

Schnell gelenkig werden. Gelenkigkeit basiert auf der Beweglichkeit der Gelenke, wird aber stark von den umgebenden Muskeln, Sehnen und Bändern beeinflusst. Wenn du beweglich und flexibel bist, beugst du Verletzungen und Unbeweglichkeit...

Langes Sitzen kann oft Nackenschmerzen und eine krumme Haltung verursachen. Mit diesen 3 Übungen kannst du den Geierhals wegtrainieren.

Doppelkinn: Der kleine Speck unter dem Kinn kann schnell zu einer persönlichen Belastung werden. Wir haben vier Übungen gegen das Doppelkinn für dich.

Bei einer Senkung, auch Prolaps genannt, liegt ein Organ – Blase, Harnröhre, Gebärmutter oder Darm – tiefer als üblich in deinem Becken. Manchmal betrifft das sogar mehrere Organe gleichzeitig. Auch viele junge Frauen sind betroffen. Die drei Beckenboden-Übungen im Video helfen dir zu entspannen und entlasten sowie kräftigen Beckenboden, Beine und Rumpf auf eine sanfte Weise. #beckenbodenübungen #prolaps #organsenkung #rückbildung

So leicht kannst du etwas Gutes für deine Gesundheit tun: Diese Übungen können dazu beitragen, Risiko für Herzkrankheiten zu senken.

15 Yoga Übungen für Mehr Leichtigkeit im Alltag! Gut für: Körperhaltung, Schilddrüse, Verspannungen und Verdauung.