Fussballtraining übungen

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Es geht wieder los. Besonders in den ersten Trainingseinheiten des Jahres sind viele von uns darauf bedacht die Spieler Schritt-für-Schritt an den Ball zu gewöhnen. Allerdings müssen unsere Spieler sich auch wieder im Raum orientieren, Mit- und Gegenspieler wahrnehmen und vieles mehr. Um die Wahrnehmung zu schulen bieten sich vor allem Chaosformen an. In der folgenden Trainingsform zeigen wir euch wie ihr bereits im Aufwärmen die Wahrnehmung schulen könnt. Die Trainingsform eignet sich…

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Fußballfitness zeichnet sich durch (hoch-)intensive Aktionen und kurze Regenerationszeiten aus. Sie sollte Schritt für Schritt und über Wochen und Monate aufgebaut werden. Müdigkeit hingegen baut sich bereits über Stunden bzw. Tagen auf. Müdigkeit macht langsam reduziert die Reaktionsgeschwindigkeit und erhöht das Verletzungsrisiko. Daher haben wir für euch 3 hervorragende Spielformen für 8, 13 und 20 Spieler, die die Ausdauer eurer Spieler verbessern werden. Sie stammen aus dem neuen Buch…

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