Fußübungen

Ob seitlich, an der Sohle, außen oder innen: Fußschmerzen plagen uns wortwörtlich auf Schritt und Tritt. Erfahre hier, wie du dir selbst helfen kannst.

5 Übungen bei Schmerzen in den Füßen, um schmerzende Füße zu bessern: Lockerung, Dehnung, Muskelaufbau, Haltung, warme Füße. Genieße diese Übungen täglich.

Leichte Spreizfuß-Übungen für Zuhause, von Experten empfohlen + Symptome, Ursachen und Therapie. Jetzt klicken!

Meist sind zu hohe Spannungen in der Muskulatur für einen Ballenzeh (Hallux valgus) und die typische Fehlstellung verantwortlich. Mit unseren Übungen senkst du diese Spannungen wieder und verwöhnst deinen Fuß mit genau den Bewegungswinkeln, die im Alltag oft zu kurz kommen. Dabei nutzen wir eine besondere Form der Zehen- und Fußgymnastik: Sie ist einfach, dauert nur wenige Minuten. Übst du regelmäßig, kannst du deine Hallux valgus bedingten Schmerzen schon bald in den Griff bekommen.

Probleme mit der Achillessehne? Mit unseren Dehnübungen kannst du deinen Fuß wieder auf den schmerzfreien Kurs bringen und Schädigungen sowie Erkrankungen an der Achillessehne vorbeugen.

Stepintomove on Instagram: "Der Knick- und Senkfuß ist eine häufige Fußfehlstellung, die sehr viele Menschen betrifft. Bei dieser Fehlstellung sind das Längsgewölbe des Fußes abgeflacht und der Fuß knickt nach innen ein. Dies führt zu einer veränderten Belastung und kann langfristig zu Beschwerden und Schmerzen führen. Überlastungsbeschwerden in Knien, Hüften oder Rücken sind die Folgeerscheinung. Diese Fehlhaltung ist oft sichtbar durch Abnutzung am Schuh an der Innenseite. Ein Knick…

Wir zeigen dir die besten Übungen gegen einen Fersensporn. So kannst du deine Beschwerden ganz leicht selbst lindern und der Fersensporn kann sich mit der Zeit sogar abbauen. Los geht´s!

Spreiz-Senkfuß, Plattfuß oder Hallux Valgus sind weit verbreitet. Die Expertin zeigt Übungen, die man bei Fußfehlstellungen machen sollte.

Wusstest Du, dass die Freiheitsstatue griechische Füße hat? Erfahre hier, was sich hinter der römischen, griechischen und ägyptischen Fußform verbirgt.