Frühstücksquark

Im Rahmen meines gerade gestarteten Selbstversuchs (Intervallfasten 16:8) beginne ich aktuell meinen Tag mit diesem gesunden Frühstück à la Johanna Budwig. Johanna Budwig war Apothekerin und Biochemikerin und wurde durch ihre Öl-Eiweiß-Kost bekannt. Ganz bekannt ist ihr Budwig-Quark mit Leinöl und Leinsamen und soll damit gut für die Grundversorgung mit Omega 3 Fettsäuren sein.

Chiapudding mit Quark. Gesundes Rezept für Chiapudding als Frühstück oder Snack.

Ein super fitnessfood Duo voller Proteine und Vitamine ist dieser Superfood Beeren Quark! Ideal für einen gesunden Start in den Tag!

Frühstück ist einfach meine Lieblingsmahlzeit... und von Pancakes kriege ich wirklich nie genug!! Wie sieht's bei euch aus?? Nun habe ich hier für euch leckere Quark Pancakes, die nicht nur morgens super schmecken, sondern auch super als Nachmittagssnack gegessen werden können und wieso nicht auch gleich zum Abendessen mit frischen Früchten?? Sie sind wirklich schnell gemacht und bringen dir auch mal Abwechslung in deinem Menüplan. Ausserdem sind sie gesund, Low Carb und halten dich länger…

Quark ist ein guter Eiweißlieferant und macht besonders starke Muskeln. Also tue dir und deinem Körper schon gleich beim Frühstück etwas Gutes und starte energiereich in den Tag!

Schoko-Quark mit Mandeln und Nüssen

Unser Mandarinen-Quark ist bestens geeignet für all diejenigen, die auf gesunde Desserts stehen, dafür aber keine endlos langen Einkaufszettel abarbeiten und Stunden in der Küche zubringen möchten. Denn mehr als vier Zutaten und 15 Minuten braucht es für dieses Rezept schlichtweg nicht.

eine Schale mit kühler und luftiger Creme, darauf ein paar Haferflocken und Obst der Saison. So schmeckt der Sommer. Zum...

Low-Carb Kokosquark - Für eine kohlenhydratarme Ernährung ist die Kokosnuss perfekt. Der Kokosquark ist ein leckeres Low-Carb Frühstück oder Snack für den Mittag & Abend.

Frühstücks Bowl