Früchte und gemüse

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🌈Das Regenbogenprinzip 🍒🥕🍌🥦🫐🍆 Das wir täglich Obst und Gemüse essen sollten, dass weiß jeder. Wusstet ihr aber auch, dass die Farben auf dem Teller nicht nur schön aussehen, sondern auch eine wichtige Rolle für die Gesundheit von uns & unseren Kinder spielen? 🌟 Wir sollten jede Woche einen Regenbogen essen, also verschiedene Obst- und Gemüsesorten und diese möglichst aus dem gesamten Farbspektrum. Denn: Jeder Pflanzenfarbstoff hat seine ganz eigene besondere Wirkung. Indem du deinem Kin...

🌈Das Regenbogenprinzip 🍒🥕🍌🥦🫐🍆 Das wir täglich Obst und Gemüse essen sollten, dass weiß jeder. Wusstet ihr aber auch, dass die Farben auf dem Teller nicht nur schön aussehen, sondern auch eine wichtige Rolle für die Gesundheit von uns & unseren Kinder spielen? 🌟 Wir sollten jede Woche einen Regenbogen essen, also verschiedene Obst- und Gemüsesorten und diese möglichst aus dem gesamten Farbspektrum. Denn: Jeder Pflanzenfarbstoff hat seine ganz eigene besondere Wirkung. Indem du deinem…

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an image of various fruits and vegetables with the words eat the rainbow

*Iss so bunt wie möglich* 🌈 Essen nach dem Regenbogen-Prinzip. Neben den verschiedenen bunten Gemüsesorten gibt es auch viele leckere bunte Obstsorten. Warum ist es eigentlich wichtig, sich bunt zu ernähren? Obst & Gemüse liefern uns jede Menge Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe - aber je nach Obst/ Gemüse in unterschiedlicher Zusammensetzung. Auch jeder Pflanzenfarbstoff hat seine eigene besondere Wirkung. Daher gilt, jede Woche einen Regenbogen aus…

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the cover of an ebook with orange slices on it

Fruchtleder: Gesunde Süßigkeiten selber machen - Fruchtleder ist die erste Wahl, wenn ich aus meinem eigenen Obst gesunde Süßigkeiten selber machen will. Der leckere Snack für zwischendurch schmeckt toll und hält sich lange – sofern ihn niemand vernascht. ;) Und das Beste: Fruchtleder selber machen ist überhaupt nicht schwer!

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