Fitness tipps

Wie Du noch bessere Fortschritte beim Bodyweight Training machst, erfährst Du in diesem Artikel. #Marathonfitness #MarkMaslow #Workouts #Dranbleiben #Körpergewicht #MuskelaufbauohneGeräte #Crunches #Deadlifts #Kniebeugen #Liegestütz #Muskeltraining

Wir haben für dich sechs Diättricks, auf die man nicht so leicht kommt. Ein bisschen verrückt sind sie schon, aber sie helfen dir beim erfolgreichen Abnehmen. #abnehmtipps #diät #außergewöhnlich #einfach #tricks#diät #abnehmen #umfrage #schnellesabnehmen #tipps #essen #mahlzeiten#weightloss #fatloss #darm #diät #schnellabnehmen#diät #workout #diättipps #abnehmtipps #diäten #rezepte #diet #detox

Chris Krömer on Instagram: "💥 workout für Einsteiger & Profis 🥰💪🏻 👉🏻 Video speichern und nachmachen 🏡🥳 Seid ihr Sport Einsteiger, Profi oder dazwischen?! Würde mich sehr interessieren für weitere Videos 💬 👉🏻 schreibt in die Kommentare 😊🙏🏻 Viel Spaß !!! ♥️ #workout #homeworkout #abnehmen #mama #familie #sport"

Die meisten Frauen wollen möglichst schnell sichtbare Erfolge beim Po-Training sehen und einen runden, knackigen Po bekommen. Allerdings geht der gezielte Aufbau von kräftigen Po-Muskeln für einen kurvigen Hintern nicht über Nacht. In unserem Artikel erfährst du, wann du realistischerweise mit den ersten Erfolgen rechnen kannst. Außerdem erfährst du, wie du trainieren und dich ernähren musst, um deinen Po möglichst schnell wachsen zu lassen.

In nur 30 Tagen bringst du mit dieser Fitness-Challenge deinen ganzen Körper in Topform! Auf die Plätze, fertig, Squat! #fitnesschallenge #fitness #training

Mit nur diesen sechs einfachen Übungen können auch Sie in Bestform kommen. Straffe Arme, flacher Bauch und definierte Beine inklusive!#lifestyle

Unsere elf Fitness-Übungen dürfen in deinem Trainingsplan im Studio auf gar keinen Fall fehlen. Plus: Der 3-Wochen-Trainingsplan für Einsteiger, mit dem du schon in kurzer Zeit die ersten Erfolge siehst.

Du möchtest eine muskulöse, starke und breite Brust aufbauen? Hier findest Du die besten Brust Übungen für Dein Brusttraining im Überblick!

Hier findest Du die 3 besten Schulterübungen für breite Schultern! ✓ Schultern trainieren ✓ Schulterworkout

Die besten 4 Übungen, die jeder über 50 Jahre machen sollte…

Wie oft solltest du eine Muskelgruppe pro Woche trainieren, um optimale Erfolge zu erzielen? Wie findest du deine optimale Trainingsfrequenz, um schnell Muskeln aufzubauen? Erfahre im Fitness Insights Blog alles über die Trainingshäufigkeit; warum ist die Trainingsfrequenz so wichtig für dich und wie findest du in zwei einfachen Schritten deine persönliche, optimale Trainingsfrequenz? Gleich lesen!

Wenn Dein Trainingsziel eine klassische Standfigur ist, hast Du bestimmt eine ganze Reihe an Bauch-Übungen in Deinem Trainingsplan. Heute verraten wir Dir, warum wir Dir eher vom isolierten Bauchtraining abraten würden.

Besonders die Oberschenkel zählen zu den Problemzonen, wo sich schnell Fettpölsterchen bilden. Die besten Mittel dagegen sind vor allem Bewegung und eine gesunde Ernährung. #fitness #legs #workout #sport #fitnessmotivation

Als Mann Fett am Bauch verlieren. Bauchfett kann unansehnlich und nur schwer loszuwerden sein, ist aber oft mehr als nur ein rein ästhetisches Problem. Zuviel Gewicht in der Bauchgegend kann ein Gesundheitsrisiko darstellen, gerade für...

Um fit zu bleiben, können Sie sich teure Sportgeräte kaufen oder ein Mal die Woche ins Fitnessstudio rennen. Viel effektiver ist allerdings eine Übung, die Sie immer und überall machen können - nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Das Video zeigt, wie es geht. #kalorien #fitness #lifestyle #fit #focusonline #sport

Lust auf ein neues Workout der anderen Art? Alle, die sich ebenfalls so schön trainierte Beine wie eine Ballerina wünschen, sollten unbedingt einen Blick auf das Workout von Fitness-Queen Maddie Lymburner werfen. Hier zeigt die sportliche Blondine ein Workout, das von verschiedenen Tanz -und Ballettübungen inspiriert ist – der Fokus liegt vor allem darauf, die Beine zu stärken und zu definieren. Hier sind sieben Übungen für Oberschenkl und Po. Go for it!

Trotz intensivem Training und gezielter Ernährungsumstellung fehlt dem Bauch oft trotzdem die Form und Definition... JETZT WEITERLESSEN 🙌🏼👍 Habt einen schönen Tag💖 #eatmovefeel #gesundheit #gesund #lebensmittel #mineralien #nährstoffe #vitamine #nährstoffmangel #nährstoffreich #hausmittel #tipps #immunsystem #ernährung #bewegung #fitness #haltung

Die richtige Ernährung spielt für Deine Fitness eine große Rolle. So gibt es Lebensmittel, die Dir beim Muskelaufbau helfen - und welche, die Dir schaden. MyLifestyle Mentor zeigt Dir 7 Lebensmittel, die Du meiden solltest, wenn Du Muskeln aufbauen möchtest. #fitness, #muskelaufbau

Hast du auch dieses eine enge Kleid, das du nur tragen kannst, wenn dein Bauch ganz flach ist? Manchmal fehlt es aber, wie bei mir, an einer flachen Mitte...