Fitness mit bändern

Gute Theraband Übungen gibt es für jede Muskelgruppe. Arme, Beine, Schulter, Rücken, Bauch oder Po, das Theraband ist ein super vielseitiges Trainingsgerät.

Übungen mit dem Fitnessband bringen deinen Körper erst so richtig an seine Grenzen. Doch ein gutes Training gelingt nur, wenn du weißt, wie du die Resistance Loops richtig einsetzt.

Um die Arme und Schultern mit dem Gummiband zu trainieren greift man das Fitnessband mit beiden Händen etwa schulterbreit und führt die Arme hinter den Kopf. Die Handflächen zeigen nach vorne. Dann zieht man gleichmäßig mit beiden Armen am Band und senkt dabei die Arme, bis das Band schließlich Nackenhöhe erreicht. Weitere Übungen mit dem Theraband findet ihr hier. #theraband #übungen #fitness #schulterübungen #arme

Muskeln aufbauen zu Hause? Ja, das funktioniert! Und zwar mit einem Resistance Band. Wir zeigen dir effektive Übungen und welche Bänder am besten funktionieren. #instyle #instylegermany #krafttraining #resistanceband #sport #fitness #muskelaufbau #workout

Mit den elastischen Bändern stärken Sie die Muskulatur, verbessern die Haltung und lindern Schmerzen. Wir zeigen Ihnen verschiedene Theraband Übungen als PDF zum Downloaden.

Achtung, Hochspannung! Wir sagen dir, warum du diese 12 effektiven Übungen mit Fitnessbändern dringend einmal ausprobieren solltest

Das Training mit Powerbands bringt Kraft und belohnt Sie mit einer perfekt geformten, straffen Silhouette. Wir zeigen die besten Fitness-Übungen zum Abnehmen mit Gummiband, die Sie ganz einfach zuhause trainieren können

In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir welche 11 Übungen mit dem Loop Band die Besten sind. Die Loop Band Übungen konzentrieren sich in der Reihenfolge auf den Bauch, Hüfte, Rumpf, Oberkörper, Beine und Arme. #blackroll #loopband #übungen #fitness

Wer keine Zeit fürs Fitnesstudio hat, trainiert auch zu Hause besonders effektiv mit Resistance Bands. Wie das geht? Die besten Übungen mit dem Band, erfährst du bei ELLE.DE