Fitness körper

Du willst fit sein, gesund und stark? Du willst abnehmen oder deinen Körper definieren? Dann solltest du diese 12 Fehler dringend vermeiden!

Finde innere Ruhe und äußere Stärke durch regelmäßiges Training. Jeder Atemzug bringt dich deinem Ziel näher. Nutze die Kraft deines Körpers und deines Geistes, um über dich hinauszuwachsen.

Wir haben für dich sechs Diättricks, auf die man nicht so leicht kommt. Ein bisschen verrückt sind sie schon, aber sie helfen dir beim erfolgreichen Abnehmen. #abnehmtipps #diät #außergewöhnlich #einfach #tricks#diät #abnehmen #umfrage #schnellesabnehmen #tipps #essen #mahlzeiten#weightloss #fatloss #darm #diät #schnellabnehmen#diät #workout #diättipps #abnehmtipps #diäten #rezepte #diet #detox

Die gemeine Speckrolle will einfach nicht weichen? Mit diesen Workouts kommst du deinem flachen Bauch näher und auch Langeweile hat keine Chance!

Für diese Hammercurls, Armschwünge der harten Sorte, ist LeaLight zu einer dramatischen Höhle gefahren. Lass alle negativen Gefühle raus und form sexy Arme!

Männer können davon profitieren, wenn sie regelmäßig ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren. Warum das so ist und wie solche Übungen funktionieren, erfahren Sie hier.

Tollen Po trainieren: Diese Übungen kräftigen die Gesäßmuskulatur und sorgen so für eine sexy straffe Kehrseite

Po-Übungen sind beliebt – kaum eine Körperregion wird mit so viel Ehrgeiz trainiert wie das Gesäß. Fürs Training zu Hause oder im Gym zeigen wir dir die zehn effektivsten Po-Übungen ohne Geräte.

PRALLER PO gefällig? Mit diesen Übungen trainierst du deine Po Muskeln richtig. Nur mit den richtigen Übungen und regelmäßigem Training bringst du deinen Po zum wachsen. Groß, straff und prall. So wünschen sich viele ihr Gesäß.