Fitness gummiband

Im heutigen 5 min Miniband | Theraband Workout trainieren wir die Oberarme und es geht den sog. Winkearmen an den Kragen. Wir trainieren va deinen Trizeps un...

Um die Arme und Schultern mit dem Gummiband zu trainieren greift man das Fitnessband mit beiden Händen etwa schulterbreit und führt die Arme hinter den Kopf. Die Handflächen zeigen nach vorne. Dann zieht man gleichmäßig mit beiden Armen am Band und senkt dabei die Arme, bis das Band schließlich Nackenhöhe erreicht. Weitere Übungen mit dem Theraband findet ihr hier. #theraband #übungen #fitness #schulterübungen #arme

Ein 10 Minuten Theragym Workout für eine knackige Figur!

Mit dem Theraband können Sie gezielt Körperpartien wie Rücken, Schultern und Bauchmuskeln stärken. Wir zeigen die 12 besten Theraband-Übungen zum Muskelaufbau.

Ein Theraband ist wie ein Fitness-Center für die Hosentasche. Und mit diesen Übungen können Sie in 30 Minuten eine ganze Gym-Einheit absolvieren.

Mit den elastischen Bändern stärken Sie die Muskulatur, verbessern die Haltung und lindern Schmerzen. Wir zeigen Ihnen verschiedene Theraband Übungen als PDF zum Downloaden.

Therabänder sind vielfältig einsetzbar. Es gibt kaum eine Muskelgruppe, die Sie nicht mit einem Theraband ganz einfach auch zu Hause trainieren könnten. Mit regelmäßigen Workouts können Sie Körperpartien gezielt definieren und straffen. Hier zeigen wir Ihnen 5 Übungen, für starke Gesäßmuskeln und einen knackigen Po.

Das Training mit Powerbands bringt Kraft und belohnt Sie mit einer perfekt geformten, straffen Silhouette. Wir zeigen die besten Fitness-Übungen zum Abnehmen mit Gummiband, die Sie ganz einfach zuhause trainieren können

Beim Homeworkout hilft Top-Equipment. Gewichtsmanschetten am Fuß heben das Po-Training auf ein neues Level. Besonders gefragt sind Bala Bangles. Zu recht?