Essen für stillende mütter

Wenn man frisch entbunden hat, sind nach der Geburt die Prioritäten beim Baby. Da sind schnelle Gerichte fürs Wochenbett perfekt, um bei Kräften zu bleiben.

Stillkekse oder Stillkugeln sind ein gesunder Snack für stillende Mütter und alle, die schnell Energie brauchen. Zudem können die Kekse die Milchbildung anregen. Ein ideales Geschenk aus der Küche zur Geburt. -> Probiere es aus!

Entdecke die köstliche Welt der Still-Smoothies! Diese nährstoffreichen und erfrischenden Getränke sind perfekt für stillende Mütter, um ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und die Milchproduktion zu unterstützen. Von grünen Smoothies mit Spinat und Avocado bis hin zu fruchtigen Variationen mit Beeren und Bananen - hier findest du eine Vielzahl von Rezepten, die nicht nur lecker, sondern auch gesund sind. Lass dich von unserer Sammlung inspirieren und genieße jeden Schluck…

Du möchtest Deinem Kind bereits in der Schwangerschaft das Bestmögliche geben? Dann koch ihm doch etwas Gutes! Wir haben leckere und schnelle Gerichte gesammelt, die reich an Nährstoffen und Vitaminen sind. Alle Rezepte werden Schritt für Schritt erklärt und schmecken sicher auch der werdenden Mama ;-)

Rezeptsammlung Frühstück Stillzeit. Alle Rezepte mit Bild in einer praktischen Rezeptgalerie. Finden Sie einzigartige Rezepte mit Fotos in bester Qualität!

In der Schwangerschaft gibt es einige Regeln, was die optimale Ernährung betrifft – aber sollten auch Stillende bestimmte Lebensmittel vermeiden? Etwa, weil das Baby sonst Blähungen und einen wunden Po bekommt? Oder weil die Muttermilch dann nicht mehr fließt? Wir bringen beim Thema “Welche Ernährung in der Stillzeit?” etwas Licht in die dunkle Stillecke. Das Wichtigste vorab: Stillst du, kannst du grundsätzlich essen, worauf du Lust hast und was du selbst gut verträgst. Du musst auf kein…

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil des Stillens. Erfahre, welche Lebensmittel dein Baby am besten bei seiner Entwicklung unterstützen.

Stillende brauchen keine spezielle Diät. Doch sie sollten beim Essen darauf achten, dass ihre Milch reich an wichtigen Nährstoffen für das Baby ist. Welcher Speiseplan Mutter und Kind gut tut, lesen Sie hier.

Obst ist gesund. Aber beim Stillen solltest Du auf manche Sorten lieber verzichten. Welches Obst in der Stillzeit meiden? Wir klären auf!

Gesundes Essen ist für stillende Mütter sehr wichtig. Rosenkohl ist zwar gesund, kann jedoch Blähungen hervorrufen. Lässt du ihn lieber weg?