Erwärmung übungen

Für viele Freizeitsportler ist die Erwärmung lästig. Dabei steigert sie die Leistungsfähigkeit und verringert das Verletzungsrisiko, vor allem im Winter.

Wir beantworten die wichtigsten Fragen zum Warm-up und zeigen Dir einfache Übungen zum Aufwärmen vor dem Training.

Aufwärmen / Warm Up vor dem Sport ist enorm wichtig. In diesem Video zeige ich euch eine super schnelle Aufwärmroutine, die nur ein Lied lang dauert.

Hallo Übungen gegen Winkearme: Tschüss schlaffe Oberarme! Hier gibt's die besten Fitnessübungen für trainierte Arme und gegen Bingo Arme!

Training mit LeaLight macht Spaß, weil oder obwohl es hart ist. Je nach Trainingsstand. Das Warm-up mit Lea ist immer eine top Vorbereitung für Lunges, Tabata & Co.

Betti Brandner on Instagram: "Aufwärmen mit den Kids! #volleyball #volleyballtraining #kindertraining #kinder #trainer #coach #kids #schule #warmup #warmupgames #turnen #aufwärmen"

Die meisten Trainings zielen auf einen muskulösen Bauch ab, doch der Rücken ist nicht weniger wichtig. Die besten Übungen gegen Rückenfett

Vor dem Sommer rückt die Cellulite in den Fokus unseres Workouts. Das sind die effektivsten Übungen, mit denen die Dellen am Po passé sind.

Aufwärmen im Sport, physiologische und psychologische Wirkungen, Praxisbeispiele