Ernährung in den wechseljahren rezepte einfach

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Während der Menopause wird weniger Östrogen und Progesteron produziert. Dadurch kommt es zu einigen körperlichen Veränderungen und Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen sowie Muskel- und Gelenksschmerzen. Auch auf den Stoffwechsel hat das verminderte Östrogen einen Einfluss. Welche Lebensmittel die Beschwerden lindern können in den Wechseljahren, erfährst Du in unserem Artikel. #menopause #beschwerdenlindern #wechseljahre Fruit

Während der Menopause wird weniger Östrogen und Progesteron produziert. Dadurch kommt es zu einigen körperlichen Veränderungen und Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen sowie Muskel- und Gelenksschmerzen. Auch auf den Stoffwechsel hat das verminderte Östrogen einen Einfluss. Welche Lebensmittel die Beschwerden lindern können in den Wechseljahren, erfährst Du in unserem Artikel. #menopause #beschwerdenlindern #wechseljahre

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Frauen in den Wechseljahren müssen ganz besonders auf ihre Ernährung achten und viele Vitamine zu sich nehmen, weshalb es wichtig ist, dass sie Obst jeden Tag in den Speiseplan integrieren. Allerdings sind nicht alle Früchte von Vorteil und wir verraten, welche Variante sie niemals essen sollten! #grazia #grazia_magazin #obst #wechseljahre #menopause #obstessen #früchte #frucht #gesundeernärhung #ernährung

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Mit der richtigen Ernährung können Frauen, die sich gerade den Wechseljahren befinden, ihre Beschwerden sogar lindern und ihren Körper so der Umstellung anpassen. Auf welches Frühstück sie hierfür am besten setzen sollten, haben wir herausgefunden und verraten wir jetzt… #grazia #grazia_magazin #ernährung #frühstück #breakfast #gesund #healthy #wechseljahre #abnehmen #hitzewallungen Workout Fitness, Fitness Health, Food And Drink, Nutrition, Diet, Snacks, Meat, Health

Mit der richtigen Ernährung können Frauen, die sich gerade den Wechseljahren befinden, ihre Beschwerden sogar lindern und ihren Körper so der Umstellung anpassen. Auf welches Frühstück sie hierfür am besten setzen sollten, haben wir herausgefunden und verraten wir jetzt… #grazia #grazia_magazin #ernährung #frühstück #breakfast #gesund #healthy #wechseljahre #abnehmen #hitzewallungen

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