Entspannter werden

Stress oder Probleme mit einem Fingerschnipsen wegzaubern? Sowas würde ich dir nie versprechen. Aber eines kann ich dir sagen: Wenn du deine Stärken ganz genau kennst und sie bewusst in Stressmomenten und Krisen- oder Konfliktsituationen einsetzt, hilft dir das beim Entspannter werden ganz enorm. Wie du das machst, erzähle ich dir hier. Weiterlesen

Entspannung im hektischen Alltag ist wichtig. Erfahre hier, wie du innerhalb weniger Minuten Stress abbauen und sofort entspannter werden kannst. Eine einfache Technik, die dir hilft, deinen Alltag gelassener zu gestalten. Lerne die Methode kennen und finde sofortige Entspannung!

Du sehnst dich danach, entspannter und ausgeglichener zu werden? Ich zeige dir hier, wie du mit einem guten Wochenende für mehr Power und weniger Stress in deiner gesamten Arbeitswoche sorgst.

Bist du unzufrieden, obwohl eigentlich alles gut ist? ▶ Im Artikel erfährst du die häufigsten Ursachen dafür, und wie sie änderst.

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Selbsthilfe im Alltag, um deine Energie wieder aufzuladen. Hole dir mehr Kraft, vor allem wenn du sowieso schon müde und energielos bist. Probiere diese 6 einfachen Gewohnheiten für mehr Energie im Alltag an. Setze sie um. So geht Selbstfürsorge.

Diese 5 magischen Mantras sorgen sehr schnell für positive Effekte - integriere sie einfach in deine Morgenroutine.

Mit Burnout, Depressionen oder CFS kann einem der Start in den Tag oft schwerfallen. Ich verrate hier meine Tipps für (m)eine Morgenroutine, die mir dabei hilft, der großen Müdigkeit entgegen zu wirken und meine Energien zu bündeln.