Dehnübungen beweglichkeit

Diese 7 Dinge passieren mit deinem Körper, wenn du täglich Stretching machst. Klicke hier und erfahre jetzt was sich verändert!

Möchtest Du Deine Beweglichkeit spürbar verbessern brauchst Du ein zusätzliches Stretching- oder Mobilitytraining. Je nachdem wie hoch Du Deine Ziele gesetzt hast, sind zusätzliche Stretchingeinheiten von etwa 30-45min 1-3x pro Woche sinnvoll. Noch mehr Quicktipps für mehr Beweglichkeit bekommst Du in meinem Artikel. Klicke einfach auf den Link.

Bringe wieder mehr Beweglichkeit und Flexibilität in deinen Alltag. Auf fitmingo.com findest du über 50 Dehnübungen von Kopf bis Fuß. Rücken, Schultern, Nacken, Oberschenkel, Wade, Arme - für alle Körperbereiche ist etwas dabei.

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Seit ihr dabei bei unserer Bauch Beine Po Challenge? Mit diesen Übungen machen wir dich fit für das neue Jahr. Das Bauch Beine Po Training für zuhause fordert dich erneut heraus. Mal sehen ob du durch hältst. #fitness #workout #training #challenge

Nach dem Sport: Dehnen nicht vergessen - Mit diesen Dehnübungen steigerst Du Deine Beweglichkeit und Flexibilität. Mindestens genauso wichtig wie das Training selbst sind die richtigen Dehnübungen danach. Mit welchen Übungen Du beim Ganzkörper-Stretching dafür sorgst, dass Dir nach dem Sport Verspannungen und Verkürzungen erspart bleiben, erfährst Du in meinem Blog. Ich freu mich, wenn Du reinschaust. Love doing sports… Deine Tina #dehnübungen #dehnübungenfüranfänger

Hier erfährst du drei einfache Methoden, wie du deine Beweglichkeit nachhaltig verbessern kannst.

Source by inkenlizinski..., Check more at https://reliablecastings.biz/dein-20-minuten-training-fur-den-ganzen-korper/

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