Chiasamen rezepte joghurt

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Familie Zuckerfrei on Instagram: "Easy Mini Büro Frühstücken zum mitnehmen ✨🤩☀️

Zutaten fur 1 Portion:
Chiasamen - 2-3 gehäufte Kaffeelot‘s
Hafermilch - 60 ml.
Halbe bis ganze Banane gut gereift
Griechischer Joghurt 2-3 EL
Honig 1 TL

Chiasamen mit Milch und Honig mischen.
15-20 Minuten gehen lassen, damit die Samen anschwellen. Kann man auch für die Nacht in den Kühlschrank stellen (so wird’s noch besser).
Banane mit einer Gabel zerstampfen und auf den Chia- Pudding.

Als nächste Schicht den Joghurt.
Du kannst es mit geschmolzenen Kakaonibs, Kokosnussraspeln, gegrushten
Nüssen, Granatapfel und, und, und dekorieren 👌
Probiert es aus, es ist sehr lecker 😋

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Chia Pudding

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Chia Pudding ist nicht nur unglaublich gesund, sondern auch super einfach zuzubereiten. Es ist das perfekte Frühstück oder ein energiereicher Snack! Ein tolles veganes Frühstück! #vegan #Chia #gesund via @veganheavende Chia Pudding Vegan, High Energy Snacks, Pudding Chia, Healthy School Snacks, Vegetarian Nutrition, Healthy Protein Meals, Vegan Food Recipes, Vegan Blog, Chia Pudding Recipes

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