Challenge ideen 30 tage

Unter dem Sofa putzen? Spülmaschine reinigen? Oder endlich mal das Altglas wegbringen? Hast du auch so Dinge, die du im Haushalt gerne mal vor dich herschiebst? Dann mach mit bei meiner Challenge. 30 Tage. Druck dir die Challenge aus und leg gleich los.

30-Tage-Challenge #abnehmen #diät #kalorienz #gesundabnehmen

Ich werde durch Challenges extrem motiviert. Hier sind über 60 Challenge Ideen für dich, damit du dein bestes Leben lebst und vor allem Spaß hast! Let's go!

Diese 30-Tage-Challenge für mentales Wohlbefinden hilft dir, dich um deine mentale Gesundheit zu kümmern. Es ist ganz einfach. Folge der Challenge in deinem eigenen Rhythmus und in deiner eigenen Zeit. In der PDF Datei findest du Gedanken, Übungen für jeden Tag, die ca 30 Minuten deiner Zeit beanspruchen wird und eine Ölinspiration für Dich. #mentalegesundheit #achtsamkeit #mindfull #challenge

Stell dir vor, du könntest dein Leben in nur 30 Tagen zu mehr Gesundheit, Selbstliebe und Wohlgefühl umkrempeln! Das ist nicht nur Wunschdenken, sondern kann durch die 30 Tage Glow Up-Challenge Wirklichkeit werden.

Ihr wisst, dass ich nun über 2,5 Monate zuckerfrei war. Und ja, da ich die letzten Monate zuckerfrei war, war auch meine Weihnachtszeit inklusive Heiligabend, plus Feiertage, zuckerfrei. Und eins kann ich euch sagen: Wenn man mal die ersten Tage geschafft hat, ist es überhaupt nicht mehr schlimm und macht sogar richtig Spaß! Ich fühle mich wohl und möchte dich motivieren, ebenfalls eine Zuckerfrei Challenge zu starten, und zwar 30 Tage lang. 30 Tage Challenges: Ich stelle euch nun einmal pro…

In vier Wochen mit Krafttraining und Cardiotraining zur Sommerfigur!

30 Tage - Foto Challange

In nur 30 Tagen bringst du mit dieser Fitness-Challenge deinen ganzen Körper in Topform! Auf die Plätze, fertig, Squat! #fitnesschallenge #fitness #training

Straffe Beine bringen dich nicht nur überall hin, sondern sehen auch unglaublich gut aus! Also, lass es brennen: Mit diesem Trainingsplan für die Bein-Challenge wird jeder Tag zum ultimativen Leg-Day!

Tue deinem Bauch etwas Gutes und starte jetzt mit der 30 Tage Sit up Challenge! Klicke hier für den kostenlosen Trainingsplan.

#Challenge #Ernährungsumstellung: Revolutioniere deine #Ernährung in 30 Tagen zu #gesund! Hier bekommst du die komplette Anleitung und alle Tipps, die du brauchst.

Leichtigkeit durch Ausmisten und Entrümpeln mit dieser Minimalismus Challenge, zu der ich euch im April animieren möchte.

Du kannst keinen Liegestütz? Diese 30-Tage-Challenge wird das ändern! Dafür braucht es nicht mehr als ein wenig gesunden Einsatz an sechs Tagen die Woche und einen Ruhetag. 💪 PS: Lass den Ruhetag nicht ausfallen! An dem Tag erholen sich deine Muskeln und werden stärker! #WWDeutschland #WeightWatchers #Fitness #Challenge #Liegestütze #Pushup #30TageChallenge #Sport #Bewegung #Outdoor #Workout #Trainingsplan

Gehören zu Ihren guten Vorsätzen 2019 auch sportliche Ziele? Dann ist unsere 30-Tage-Fitness-Challenge für weniger Körperfett und mehr Muskeln der perfekte Kickstart, um jetzt loszulegen. So könnt ihr automatisch schnell abnehmen und Muskeln aufbauen

Überschaubare Ziele setzen - Ziele erreichen. Das ist es, worum es bei diesen kleinen Challenges für deine Willenskraft geht. Du wirst sehen, wie sich dein Selbstvertrauen dadurch verändert! Eine weitere kostenlose 7-Tage-Challenge plus PDF Dokument gibt´s hier!