Brokolie auflauf schnell low carb

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Gesunder Quarkauflauf mit Brokkoli: Herzhaftes Low-Carb-Rezept für einen kalorienarmen, proteinreichen, vegetarischen Auflauf mit Magerquark. Das einfache, schnelle Eiweiß-Diät-Rezept ist ein leichtes Mittag- oder Abendessen zum Abnehmen ... Protein Diet Recipes, Risotto Alla Milanese, Broccoli Recipes Casserole, Quick Protein, Vegetarian Casserole, Broccoli Bake, Vegetable Quinoa, Cheese Casserole, Broccoli Casserole

Gesunder Quarkauflauf mit Brokkoli: Herzhaftes Low-Carb-Rezept für einen kalorienarmen, proteinreichen, vegetarischen Auflauf mit Magerquark. Das einfache, schnelle Eiweiß-Diät-Rezept ist ein leichtes Mittag- oder Abendessen zum Abnehmen ...

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ZUTATEN (3Portionen) : 1 kg Brokkoli frisch 200 g Feta 200 g Gouda 1 rote Zwiebel 3 Zehen Knoblauch der 1 Zehe Ackerknoblauch 200 g Sahne 2 Eier Größe M Salz Pfeffer Muskat optional ZUBEREITUNG: Brokkoli putzen und in kleine Röschen zerteilen. 3 Minuten in sprudelnd kochendem Salzwasser blanchieren. Ofen auf 220°C Ober-Unterhitze vorheizen. Gouda reiben. Zwiebel schälen und in feine Halbringe schneiden. Knoblauch schälen und hacken. Sahne und Eier verquirlen und mit (wenig) Salz, (mehr)…

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Low-Carb-Auflauf mit Brokkoli und Hähnchen: Gesundes Rezept für ein kalorienarmes, einfaches Auflauf-Gericht mit Huhnerbrust, Brokkoli-Gemüse, Frischkäse und mit Käse überbacken. Das leichte, saftige Fitness-Rezept zum Abnehmen schmeckt garantiert der ganzen Familie als Mittag- oder Abendessen oder sonntags zum Brunch ... Low Card, Kefir, Workout Food, Potato Salad, Quiche, Macaroni And Cheese, Zucchini, Low Carb, Food And Drink

Low-Carb-Auflauf mit Brokkoli und Hähnchen: Gesundes Rezept für ein kalorienarmes, einfaches Auflauf-Gericht mit Huhnerbrust, Brokkoli-Gemüse, Frischkäse und mit Käse überbacken. Das leichte, saftige Fitness-Rezept zum Abnehmen schmeckt garantiert der ganzen Familie als Mittag- oder Abendessen oder sonntags zum Brunch ...

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