Bewusst wahrnehmen

Da man heute annimmt, dass das menschliche Gehirn nur etwa sechs Prozent unserer bewussten Wahrnehmung ausmacht, müsste man sich also tatsächlich fragen, ob wir wirklich sein möchten, was wir denken? Forscher kommen immer mehr zur Überzeugung, dass wir wohl eher das sind, was wir gar nicht bewusst wahrnehmen, in anderen Worten die restlichen 94 Prozent, die im Unbewussten liegen. Mehr unter:

Einfach mal etwas Neues probieren und die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen. Oft ist uns das im Alltag gar nicht möglich und wir stellen uns selbst immer wieder hinten an. Dabei kann es so inspirierend sein etwas Neues zu probieren und die eigene Komfortzone zu verlassen. Egal ob es ein neues Hobby oder eine Wanderung ist. In meinem Beitrag habe ich ein paar Inspirationen für euch, wie ihr euren Alltagstrott durchbrechen könnt um mehr Zeit mit euch selbst zu verbringen. Achtsamkeit…

Wusstest du, dass ein Großteil des eigenen Stress- Empfindens hausgemacht ist? Deshalb ist es so wichtig, den stressverstärkenden Gedanken auf die Spur zu kommen.

Körpersprache bewusst wahrnehmen, klaren Standpunkt einnehmen. #rhetorik #körpersprache #bewusstsein

Es ist wichtig, alle Gefühle zu umarmen, denn wenn Sie sich selbst akzeptieren, akzeptieren Sie Ihr ganzes Selbst; Sie können sie nicht verleugnen, weil sie aus einem bestimmten Grund kamen. #Selbstakzeptanz #Selbstbewusstsein, #umarmedichselbst

Bevor du aber deinen Körper lieben und akzeptieren kannst, ist es notwendig, sich des eigenen Körpers bewusst zu sein. Lerne hier wie du wieder deinen Körper bewusst wahrnehmen kannst. #WohlfühlenKörper #Psychologie #Wohlbefinden #selbstfürsorgeideen #Selbstakzeptanzlernen #Körperliebenlernen #besserfühlen #Körperakzeptierenlernen #nichterfüllt #sehnsucht #akzeptanz #akzeptieren #annehmen #annahme #bewusstsein #gelassenheit #leichtigkeit #resilienz #verändern #persönlichkeitsentwicklung…

Hatten Sie schonmal das Gefühl, dass Ihre negativen Gedanken überhand nehmen oder Sie gar kontrollieren? Wenn ja, dann haben Sie wahrscheinlich eine sogenannte kognitive Verzerrung erlebt. Kognitive Verzerrungen sind Denkmuster, die dazu führen, dass wir die Realität falsch wahrnehmen. In diesem Beitrag möchte ich sechs gängige kognitive Verzerrungen vorstellen und Ihnen Tipps geben, wie Sie sie erkennen und überwinden können.

Wer den Augenblick bewusster wahrnimmt, hat weniger Stress und mehr Glücksmomente

Hast du die Tendenz dich zu überessen, also mehr zu essen, als du eigentlich müsstest und solltest? Mit diesen 6 Schritten kannst du langsamer machen und dein Sättigungsgefühl besser wahrnehmen.