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Fitness And Exercise

Bett übungen

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Yoga im Bett: 5 Yoga-Übungen für einen sanften Morgen

Morgens müde und gestresst? Yoga im Bett aktiviert Körper und Geist schon bevor du überhaupt aufgestanden bist. Welche Yoga-Übungen dich so richtig wach machen, erfährst du hier. Haben dir die Übungen geholfen? Dann teile sie mit deinen Freund:innen 🧘‍♀️

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5 effektive Beckenboden Übungen

Hier kommen die 5 besten Beckenboden Übungen, die auch für mehr Spaß im Bett garantieren. #beckenboden #fitness #workout

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Sport im Liegen: 4 Fitness-Übungen, die du im Bett machen kannst

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Bei Einschlafproblemen kann es helfen, Yoga vor dem Schlafen zu praktizieren. Allerdings ist nicht jede Yoga-Übung geeignet, um zur Ruhe zu kommen. Wir zeigen Ihnen fünf einfache Übungen aus dem Yoga, die für alle Menschen leicht durchzuführen sind. Sie helfen, den Kopf abzuschalten und den Körper zu entspannen und können direkt im Bett ausgeführt werden – für eine ruhige Nacht!

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