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Seit ihr dabei bei unserer Bauch Beine Po Challenge? Mit diesen Übungen machen wir dich fit für das neue Jahr. Das Bauch Beine Po Training für zuhause fordert dich erneut heraus. Mal sehen ob du durch hältst. #fitness #workout #training #challenge Sanduhrfigur Training, Training Challenge, Spiritually Healthy, Mini Workouts, Workout Bauch, Fit Motivation, Motivation Workout, Health Club, Nutrition Coach

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7.1k

30-Tage-Bein-Challegne 30 Day Leg Challenge, Leg Challenge, Month Workout Challenge, Arm Challenge, Motivație Fitness, Fitness Shirts, Fitness Shirt, 30 Day Fitness, Popular Workouts

30 Day Leg Challenge

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Popular Workouts

30 Tage-Bein-Challenge: In einem Monat zu straffen Beinen!

Straffe Beine tragen dich überall hin und sehen verdammt gut aus! Also lass' es brennen: Mit diesem Trainingsplan für die Bein-Challenge wird jeder Tag zum Leg-Day!

14.1k

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7 effektive Übungen für schlanke Beine

Sofort zuhause loslegen!

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Quick Leg Workout

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Schnelles Bein-Workout: 4 intensive Übungen für straffe Oberschenkel

Wir rufen den heutigen Tag zum „Leg Day“ aus und fordern dich gemeinsam mit Trainerin LeaLight zu einem knackigem Workout heraus. Dich erwarten vier intensive Übungen für die Oberschenkel. Mach gleich mehrere Runden, um deine Beine richtig zu challengen!

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Diy Basket, Food Lifestyle, Decorative Accents, Anton, Wall Tiles, Storage Solutions, Fitness Motivation, Spa, Gym

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Diy Basket

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Tschüss, Reiterhosen! Mit diesen Übungen kannst du den Fettpölsterchen an deinen Oberschenkeln zu Leibe rücken und deine Beine straff und stark trainieren. #schlankeBeine #Beinworkout #Reiterhosen Love Handle Workout, Lower Belly Workout, Best Cardio, Riding Pants, Love Handles, Aerobic Exercise, Fitness Blog, Belly Workout, Flexibility Workout

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Abnehmen am Bein: Sag deinen „Reiterhosen“ den Kampf an! - FIT FOR FUN

Tschüss, Reiterhosen! Mit diesen Übungen kannst du den Fettpölsterchen an deinen Oberschenkeln zu Leibe rücken und deine Beine straff und stark trainieren. #schlankeBeine #Beinworkout #Reiterhosen

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Victoria Wald on Instagram: "Die Übungen brennen so gut🤭🔥 Übung 1: Hebe das Becken an, spanne dabei den Po und den Bauch fest an. Halte die Spannung oben und senke das Becken wieder kontrolliert ab. Achte darauf, die Bewegung bewusst auszuführen und atme dabei langsam und kontrolliert.🙌 Übung 2: Halte das Becken konstant oben, spanne den Bauch fest an und öffne und schließe die Beine kontrolliert in deinem eigenen Tempo. Vergiss nicht, ruhig und bewusst zu atmen, um die Übung effektiv auszuführen.💕 40 Sekunden pro Übung & 3 Durchgänge (zwischen den zwei Übungen keine Pause) Viel Spaß beim Mitmachen! 💪" Fitness Training, Pilates, Spa, Yoga, Train, Sports, On Instagram, Quick Saves

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Victoria Wald on Instagram: "Die Übungen brennen so gut🤭🔥 Übung 1: Hebe das Becken an, spanne dabei den Po und den Bauch fest an. Halte die Spannung oben und senke das Becken wieder kontrolliert ab. Achte darauf, die Bewegung bewusst auszuführen und atme dabei langsam und kontrolliert.🙌 Übung 2: Halte das Becken konstant oben, spanne den Bauch fest an und öffne und schließe die Beine kontrolliert in deinem eigenen Tempo. Vergiss nicht, ruhig und bewusst zu atmen, um die Übung effektiv…

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30 Tage Fitness Challenge

Dieses Schlankheitsrezept hat die Welt erobert. Unglaublich leckeres und gesundes Rezept!

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Fatburner Zirkeltraining - DIY Bootcamp Fitness Trainingsplan als PDF Fitness Training Plan, Circuit Training Workouts, Insanity Workout, Hiking Workout, Boot Camp Workout, Bottom Workout, Workout Plan For Women, Trainspotting, Circuit Workout

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Fatburner Zirkeltraining - Trainingsplan für Bootcamp Fitness

FATBURNER ZIRKELTRAINING - TRAININGSPLAN für Zuhause oder im Park. Die besten Übungen für Bootcamp Fitness Training Zuhause.

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