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Beinachsentraining

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Schluss mit X-Beinen - Übungen & Tipps

Becken-Bein-Achse? Was soll das denn bedeuten, werden sich manche jetzt vielleicht fragen. Andere werden wiederum sofort Bescheid wissen. Weil sie selbst vielleicht Beschwerden wegen einer Instabilität, O- oder X-Beine haben und diese sich beispielsweise zeigen, wenn sie ihr Lauftraining steigern. Oder weil sie vielleicht schon seit längerem gezielt an ihrer Becken-Bein-Achse arbeiten, die dafür wichtigen

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Marke Blackboard Farbe Schwarz Material Holz Artikelmaße L x B x H 24.1 x 17.7 x 3.8 cm Altersspektrum (Beschreibung) Erwachsener GANZHEITLICHES FUß- & BEINACHSENTRAINING | Unser BlackBoard Fußtrainer ist DAS innovative Tool zur Eigenbehandlung von Fußbeschwerden und ermöglicht eine gezielte Mobilisierung und Aktivierung der Füße. Leg Training, Wellness Massage, Pilates Ring, Balance Board, Functional Training, Training Equipment, Fitness Training, Sport Outfits, Germany
Leg Training
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Pilates Ring
Balance Board
Functional Training
Training Equipment
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Germany

BlackBoard® Fußtrainer I Effektive Fußkräftigung und Fußstabilisierung | Beinachsentraining

Marke Blackboard Farbe Schwarz Material Holz Artikelmaße L x B x H 24.1 x 17.7 x 3.8 cm Altersspektrum (Beschreibung) Erwachsener GANZHEITLICHES FUß- & BEINACHSENTRAINING | Unser BlackBoard Fußtrainer ist DAS innovative Tool zur Eigenbehandlung von Fußbeschwerden und ermöglicht eine gezielte Mobilisierung und Aktivierung der Füße.

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Dmitrij Kreis | Gesundheitscoach & Physiotherapeut on Instagram: "X-Beine adé: 2 effektive Übungen für eine gerade Beinstellung Hast du X-Beine und möchtest dies korrigieren? Dann führe diese 2 effektive Übungen regelmäßig durch 💯 1 Übung: ✅ bringt den Oberschenkel in die Außenrotation ✅ dehnt und entspannt die Adduktoren ⏰ 60 Sekunden halten 2 Übung: ✅ stärkt die inneren Strukturen ✅ korrigiert die Fehlstellung ⏰ 30-60 Sekunden halten Diese Übung kannst du mit der Zeit etwas modifizieren, indem du das Bein hochhebst 🌟 Melde dich in den Kommentaren, ob du unter X-Beinen leidest und was du bereits ausprobiert hast. Vergiss bitte nicht das Reel zu liken 💙 Folge mir @dimakreis für mehr effektive Übungen #dkhealth #xbeine #beine #xlegs #therapie" On Instagram, Quick Saves
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Dmitrij Kreis | Gesundheitscoach & Physiotherapeut on Instagram: "X-Beine adé: 2 effektive Übungen für eine gerade Beinstellung Hast du X-Beine und möchtest dies korrigieren? Dann führe diese 2 effektive Übungen regelmäßig durch 💯 1 Übung: ✅ bringt den Oberschenkel in die Außenrotation ✅ dehnt und entspannt die Adduktoren ⏰ 60 Sekunden halten 2 Übung: ✅ stärkt die inneren Strukturen ✅ korrigiert die Fehlstellung ⏰ 30-60 Sekunden halten Diese Übung kannst du mit der Zeit etwas…

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