Bedürfnisse erkennen

In diesem Artikel findest Du Tipps, wie Du eigene Bedürfnisse erkennen kannst, Frust los lässt und deinen Handlungsspielraum erweiterst.

Sie stellen sich immer in den Vordergrund und schreien lauthals: Ich! Erst ich! Hier erfährst du, wieso sie dich blind machen!

Bedürfnisse leben - Warum es uns aus psychologischer Sicht so schwer fällt, unsere Bedürfnisse zu erfüllen und wie wir das ändern können.

Eigene Bedürfnisse erkennen ▶️ Fällt dir das schwer? In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Bedürfnisse erkennst und danach lebst.

Wie kannst du mit deinen Bedürfnissen umgehen? Nimmst du deine Bedürfnisse wahr und achtest du darauf? Oder neigst du dazu, dich selbst hinten anzustellen. Bist du feinfühlig und stellst alle anderen vor deine eigenen Bedürfnisse? Anstelle auf dich zu achten? In diesem Blog-Post betrachten wir, wie du deine Feinfühligkeit einsetzt, um Bedürfnisse zu erkennen und zu befriedigen.

Die Fähigkeit, Gefühle zu erkennen und zu benennen, ist ein entscheidender Schritt auf dem Weg zu emotionaler Intelligenz und persönlichem Wachstum. In diesem Blogbeitrag stelle ich dir das Rad der Emotionen vor, das 1980 von Robert Plutchik entwickelt wurde. Dieses Rad hilft dir nicht nur, deine eigenen Emotionen besser zu verstehen, sondern auch, sie effektiv zu kommunizieren und zu managen.

Hast du auch das Gefühl, dass du an der Mehrzahl deiner Tage mehr für andere lebst als für dich selbst? Dass du in erster Linie den Erwartungen und Anforderungen von anderen gerecht wirst und deren Bedürfnisse befriedigst? Dass alles an dir hängt und auf deinem Schultern lastet - und du dabei irgendwie dauerhaft zu kurz kommst? Lass mich dir helfen, deine eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen und zukünftig für sie einzustehen. Weiterlesen

Emotionen sind nur die Spitze des Eisbergs. Dahinter verbergen sich erfüllte oder unerfüllte Bedürfnisse. Das Bedürfnis hinter einer Emotion zu erkennen, ist oft schwierig. Angst steht beispielsweise für das Bedürfnis nach Sicherheit, während Freude auf erfüllte Kreativität hinweisen kann. Fühle dich wie ein Forscher, stelle Fragen und spüre in dich hinein, um zu verstehen, was du oder dein Gegenüber braucht. So kannst du Emotionen besser verstehen und begleiten.

Freude oder Ärger? In der Gewaltfreien Kommunikation führen Gefühle und Emotionen zu den Bedürfnissen. Die besten Wörter als Liste.

Kämpfst du viel darum, von anderen anerkannt zu werden? Versuchst du es anderen recht zu machen, um Anerkennung zu bekommen? Wünschst du dir mehr Anerkennung und bist oft traurig und frustriert, wenn du sie nicht bekommst? Die Suche nach Anerkennung ist ein Hamsterrad, dass anstrengend und mühsam ist. Aber das schlimmste ist: Es ist vollkommen sinnlos! Was es mit der Suche auf Anerkennung auf sich hat, und wie du dich davon befreien kannst, das erfährst du im Blogartikel.