Beckenschiefstand übungen

Gerät dein Becken aus dem Lot, kann das zu Schmerzen im ganzen Körper führen. Erfahre hier, wie du aktiv etwas dagegen unternehmen kannst.

Oft wird behauptet, ein Beckenschiefstand käme durch unterschiedliche Beinlängen. Was wirklich dran ist - und wie man einen Schiefstand des Beckens behebt.

Um dieses Thema gibt es viel Halbwissen. Hier klären wir wissenschaftlich auf und erfahren, wie sich ein Beckenschiefstand korrigieren lässt.

Um dieses Thema gibt es viel Halbwissen. Hier klären wir wissenschaftlich auf und erfahren, wie sich ein Beckenschiefstand korrigieren lässt.

Beckenschiefstand korrigieren - Übungen gegen ein schiefes Becken auf www.felixkade.de

Beckenboden stärken ist einfach und unauffällig in Alltagssituationen möglich. Hier findest du Tipps und Übungen, die du ganz einfach in deinem Alltag übst.

Plagen Dich Schmerzen aufgrund eines Beckenschiefstands oder einer Beinlängendifferenz? ➤ Experten empfehlen diese schnellen Übungen!

Die innerste Beckenbodenschicht kannst du dir wie eine Schale vorstellen, die sich nach unten wölbt. Sie schließt dein Becken nach unten hin ab und sorgt mit dafür, dass alle deine Organe an Ort und Stelle bleiben. Aufgespannt ist diese große Schicht aus Muskulatur und Bindegewebe zwischen Steißbein und Schambein, verläuft also in Längsrichtung. Und mit genau den beiden Ansatzpunkten kannst du gut arbeiten, um die gesamte Muskelgruppe zu aktivieren!

Du möchtest deinen Hüftbeuger dehnen und fragst dich wie? Mit diesen genialen Dehnübungen für die Hüfte gelingt es garantiert!

Regelmäßige Beckenbodengymnastik ist wichtig, um die Muskeln zu stärken und damit einer Inkontinenz vorzubeugen oder diese zu behandeln. Alle unsere B