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Wenn du noch am Anfang deines Trainings stehst, lass die Erhöhung ruhig weg und stelle die Füße am Boden ab.

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Lisa Buss | Online-Fitnesscoach | Abnehm-Motivation on Instagram: "Nicht nur die: Auch dein Beckenboden wird es dir danken, wenn du mehr solcher Übungen in dein Training einbaust!🙏🏻 Wenn du noch am Anfang deines Trainings stehst, lass die Erhöhung ruhig weg und stelle die Füße am Boden ab. ⏸️ Mache nach jeder Runde eine kleine Pause. Schreib mir in die Kommentare, ob du es ausprobieren wirst!🤗❤️💪🏻 ____ #rektusdiastase #coretraining #bauchmuskeltraining #beckenbodentraining"

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