Balance übungen

Balance Board Übungen: Wie sinnvoll ist das Wackelbrett?

Mit Balance Board Übungen verbesserst du deine Koordination, stärkst die Tiefenmuskulatur und trainierst spielerisch deinen Gleichgewichtssinn!

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Mit dem Fitnessposter „Bewegte Pausen – Fit im Büro & Home-Office“ haben Sie die wichtigsten Übungen für einen gesunden Arbeitsalltag immer vor Augen. Planen Sie ab sofort Ihre regelmäßige Bewegungspause am Schreibtisch ein und bleiben Sie gesund und schmerzfrei! Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank! Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Verspannungen und Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken sowie im Hüftbereich zu lindern und vorzubeugen.

Entdecken Sie die besten Pilates-Übungen für Anfänger, um Ihre Körperhaltung zu verbessern und Ihre Muskeln zu stärken. Lernen Sie einfache, aber effektive Pilates-Routinen für ein sanftes Training. Beginnen Sie noch heute mit Ihrem Fitnessziel und steigern Sie Ihre Flexibilität sowie Ihren inneren Fokus.

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Balance Pad Übungen: Gleichgewicht und Koordination. Im Praxisvideo findest Du einige Anregungen, wie Du das Balance Pad sinnvoll einsetzen kannst.