Büro yoga

Verspannt in Rücken und Nacken? Schon leichte Yoga-Übungen im Sitzen können hier vorbeugen oder helfen. Für dieses Workout brauchen Sie weder Gymnastikmatte noch Geräte oder Sportkleidung! #workout #arbeitsplatz #büro #yoga #sport

Mit 10 Minuten Yoga im Büro kannst du in einer kurzen Arbeitspause ein paar Yoga Übungen durchzuführen, um Stress abzubauen und zu entspannen.

Yoga im Büro ist auch für Anfänger geeignet und ermöglicht einen sanften und sicheren Start zu deiner täglichen Yogaroutine.

Mit dem Fitnessposter „Bewegte Pausen – Fit im Büro & Home-Office“ haben Sie die wichtigsten Übungen für einen gesunden Arbeitsalltag immer vor Augen. Planen Sie ab sofort Ihre regelmäßige Bewegungspause am Schreibtisch ein und bleiben Sie gesund und schmerzfrei! Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank! Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Verspannungen und Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken sowie im Hüftbereich zu lindern und vorzubeugen.

Diese kurze Antistress-Yoga-Sequenz mit Anna Trökes eignet sich mit kurzen effektiven Yoga-Übungen für das Büro oder unterwegs.

Yoga Übungen fürs Büro - die besten YOGAÜBUNGEN die Sie im BÜRO in Ihrer Mittagspause machen können OHNE sich UMZIEHEN und danach zu DUSCHEN zu müssen

Yoga im Sitzen für den Oberkörper. Eine ideale kurze Sequenz für die Mittagspause, im Büro oder auch für alle, die viel sitzen müssen.

Phil @ Ideen aus Holz | DIY Ideen | Holzarbeiten | Interieur on Instagram: "Nie mehr Yoga-Matten unschön senkrecht in der Ecke trollen 😂 Das Regal ist nicht nur praktisch sondern sieht auch top aus und kann super dekoriert werden. Ich bin gespannt was ihr dazu sagt 👇🏼🥰 #yoga #yogainspiration #yogamatte #yogaregal #inneneinrichtung #ideenausholz"

Ommm – beim Yoga oder Meditieren bleibt der Alltag draußen und du bist ganz bei dir.😇 Am besten klappt das im eigenen Yoga-Zimmer oder an einem inspirierenden Rückzugsort. Mit ruhiger Optik, frischen Grünpflanzen und natürlicher Deko tankst du neue Kraft und Energie.✨ Entdecke den Trend jetzt in unserem SEGMÜLLER Magazin!😍

Tipps für Yoga täglich - Was ist das Geheimrezept? Hier findest du unsere sechs Tipps, wie auch du regelmäßig Yoga praktizieren kannst.