Auflauf kalorienarm

Mein Blumenkohl-Hack-Auflauf ist einfach zu machen und ist ein Low Carb Rezept, dass der ganzen Familie schmeckt. #auflauf Gaumenfreundin

Du musst auf nichts verzichten - nur klüger statt weniger essen! Mit diesem kalorienarmen und vegetarischen Tortellini Auflauf zeige ich dir, wie es geht.

Mein Hähnchen-Brokkoli-Auflauf ist ein einfacher Low Carb Auflauf mit Hähnchenfleisch, Brokkoli und cremiger Sauce.

ZUTATEN: 400 gr. Hähnchen geschnetzeltes 1 rote Paprika 1 gelbe Paprika 1 grüne Paprika 1 rote Zwiebel 1 Becher Sahne 1 Becher Schmand 150 gr. Tomatenmark 100 gr. Mozzarella Reibekäse Gewürze ZUBEREITUNG: Geschnetzeltes würzen und braten bis das Fleisch durch ist, Paprika würfeln oder in Stifte schneiden, Zwiebel in Streifen schneiden und dazu geben. Ein Schuss Wasser hinzu und auf mittlerer Hitze zugedeckt köcheln lassen. In der Zwischenzeit Sahne, Schmand und Tomatenmark verrühren mit…

Genieße in 15 Minuten lecker und gesund: Unser Kaisergemüseauflauf-Rezept verspricht Ofenzauber mit frischem Gemüse und köstlich geschmolzenem Käse

Zutaten (4 Portionen): 500 g Hähnchenbrust 500 g Brokkoli 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 100 g Käse (gerieben) 50 g Schmelzkäse 200 ml Milch (1,5% Fett) 200 ml Gemüsebrühe 200 g Tomaten 2 Eier 1/2 TL Salz 1/2 TL Pfeffer 4 TL Olivenöl Zubereitung: Teilen Sie den Brokkoli in Röschen und geben diese...

Kohlrabi-Hackfleisch-Auflauf ist deftig und trotzdem Low Carb – perfekt, wenn du auf Kohlenhydrate verzichten möchtest.

Meine Tochter und ich lieben diesen Auflauf und essen davon immer 2 Tage. Er schmeckt mit der Gyros Würzmischung richtig lecker und macht satt. Meist verwende ich ganz untypisch Hähnchenfleisch, da…

Wer Lust auf eine geschmackliche Reise zum Mittelmeer hat, ist bei diesem mediterranen Keto Hähnchen-Feta-Auflauf mit Tomaten goldrichtig! Zartes Hähnchenfilet mit würzigem Fetakäse und lecker-cremiger Pesto-Sauce – das ist eine Kombination, die einfach passt und auch für die ganze Familie geeignet ist! Außerdem ist dieses leckere und einfache Abendessen (fast) ohne Kohlenhydrate und ketogen, denn eine Portion hat gerade einmal 3,6g verwertbare Kohlenhydrate!

Brokkoli Auflauf Low Carb mit Hähnchen Cremiger Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen Abendessen Gemüse Gratin Hähnchenfleisch Käse überbacken #Ofengerichte Hauptgang Ausgewogene Ernährung Brokkoliauflauf Brokkoligratin #Käseüberbacken #Auflauf #Gratin #Lowcarb #Hähnchenfleisch #Fleischauflauf #Fleischliebhaber #Abendessen #Gemüseauflauf #Auflaufrezepte

Dieser super einfache Low Carb Bolognese Auflauf schmeckt der ganzen Familie! Der Nudelauflauf ist außerdem einfach zubereitet & Keto!

Dieser Low Carb Thunfisch-Auflauf mit Gemüse ist nicht nur super lecker, er ist auch super proteinreich, kohlenhydrat- und kalorienarm zugleich. Für die Zubereitung brauchst du nur wenige Zutaten und in weniger als 15 Minuten ist dieser saftige Low Carb Auflauf auch schon bereit für den Backofen. Ein Rezept, das du unbedingt mal probieren solltest, wenn du auf der Suche nach abwechslungsreichen Low Carb Gerichten bist, die sich auch prima zum Abnehmen eignen und schön satt machen.

Gesunder Mittelmeergenuss: Hähnchen-Tomaten-Auflauf - kalorienarm - einfaches Gericht - So gesund ist das Rezept: 9,2/10 | Eine Rezeptidee von EAT SMARTER | Ernährung, Clean Eating, Clean Eating Mittagessen, Eiweißreich, Eiweißreiche Gerichte mit Geflügel, unter 500 kcal, Klassiker, Ofengerichte, Region, Europa, Mediterran, Saison, Sommer, Mahlzeit, Mittagessen, Abendessen, Menü, Hauptspeise #auflauf #gesunderezepte

Gemüse satt - heißt es heute in unserer Auflaufform. Der Auflauf ist besonders reich an Eiweiß, Ballaststoffen und natürlich Geschmack!

Unsere Top 30 Rezepte für kühle Tage

Gesunde Auflauf-Rezepte: Leckere gesunde Aufläufe mit frischem Gemüse, vegetarisch, mit Fleisch oder süß und fruchtig – einfach, schnell und kalorienarm ...

Entdecken Sie unser beliebtes Low Carb Hähnchen Curry Auflauf Rezept. Einfach, gesund und perfekt für eine kohlenhydratarme Diät!

Das perfekte Rezept für kalorienarmen Rhabarber Auflauf: Low Carb, zuckerfrei, nur 250 kcal pro Portion und super schnell aus nur 5 Zutaten gemacht!

Kalorienarmer Flammkuchen perfekt für deine Abnahme und super schnell gemacht.

Schneller Quarkauflauf mit Apfel und Zimt - fettarm und eiweißreich. Wunderbar fluffig, saftig und lecker, da bleibt garantiert nichts übrig!