Atmen richtig

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Wie atmet man beim Joggen eigentlich richtig? Viele Menschen klagen über Probleme mit der Luft beim Joggen und fragen sich, wie sie richtig atmen sollen. Im heutigen Beitrag erfährst du: Richtig atmen beim Joggen – was passiert hinter den Kulissen? Was passiert eigentlich während der Atmung in unserem Körper und weshalb ist das so wichtig? […] The post Richtig atmen beim Joggen appeared first on Laufvernarrt. Mental Training, Train, Health

Wie atmet man beim Joggen eigentlich richtig? Viele Menschen klagen über Probleme mit der Luft beim Joggen und fragen sich, wie sie richtig atmen sollen. Im heutigen Beitrag erfährst du: Richtig atmen beim Joggen – was passiert hinter den Kulissen? Was passiert eigentlich während der Atmung in unserem Körper und weshalb ist das so wichtig? […] The post Richtig atmen beim Joggen appeared first on Laufvernarrt.

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Meditation

Hallo und schön das Du da bist. In dieser meditativen Atemübung begleite ich Dich auf Deinem Weg, um abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. 🧘 Richtiges Atmen ist ein wesentlicher Faktor für unsere Gesundheit und unser Wohlbehagen. Durch regelmäßige Atemübungen kannst Du Stress abbauen und deinen Körper und Geist beruhigen. Die Vorteile des richtigen Atmens sind zahlreich: es kann Stress reduzieren, mehr Energie schenken, den Blutdruck senken, den Herzschlag verlangsamen und die…

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